Спасибо той девушке, которая скинула эти упражнения.
Я даже на физре так не потела...
Уже с первой треньки чувствую каждую мышцу.
Канеш рано говорить что подтянулась. Но после родов и долгого аута Ащушение 🔥
Лучший комментарий
Вам спасибо что еще раз написали про это. А то я вроде сохраняла и не могла найти 💐💐💐💐💐
Комментарии
Наверное на этот вопрос вам гинеколог ваш ответит
Начинала с 74 кг и стала 62 кг с Таней😍😍😍Тренировки уже вошли в привычку и тело требовало, лучше нее никого нет
Ну и бывало когда приедалось и ставила Хлою Тинг
Классно! За какой период? Питание наверное тож было пп ?
@rafaelleven, питание было -Интервальное голодание, основательно помогло и увидела результат. А худела я не спеша, пол года🙂🙂
Супер полезный пост 🤗 Теперь попробую начать худеть 🤪
Я только и занимаюсь с Тиджим они вообще бомба особенна Таня🔥🔥🔥🔥🔥
Каждый день тренируюсь с ней ещё в инсте с Колсановой. Ждём результата теперь 😂
Я тоже для себя сохраняла) но пока не пробовала. Скоро начну)
Я тоже сделала 2 тренировки с ней) после 1 все болело , после 2тишина . Но мне оч нрав
Я на последок приседания сделала сегодня. И сеня попа горела
Дааа спасибо, я тоже стала по этим тренировкам заниматься 🙏
@rafaelleven, ❤️ я хочу чтобы мой пресс обратно красиво выделялся под одеждой🤤
я уверена, с таким настроем вы будете еще красивее!🍬
@motylek., нене
я такая типа зачем в понедельник?!
надо завтра!🤣 и ни завтра, ни в понедельник
Первая ноги горели. Вторая поппец горит. Кайфую и всем Девушкам Прегги крепкого орешка!!!
Будет еще эффективнее если делать с перерывами, один день делаете второй день не делаете, потгму что эффект произойдет когда организм востановится
@indira_adilbaeva аха так и есть, я месяц без перерыва бегала, в конце чуть ли не упала в обморк и еще никаких результатов не было, еще пп было, тогда я искала почему плато, а оказывается без перерыва бегала🤦♀️
Тоже хочу её поблагодарить. Реально пот лился после этих упражнений. Особенно после 2-го
Привет всем)девочки скажите пожалуйста через сколько вы начали после родов заниматься спортом?)
Тоже занимаюсь по этим упрам) ну точнее, седня тока второй день будет 😂😂😂
Я тоже сохранила тогда , каждый день прям такой кайф после тренировки , приятная усталость . До этого сама делала так упражнения которые знаю , и уже ушли бока и ляхи 🤪чему я очень рада , влезла в свои старые джинсы , что даже немного великоваты стали 😅теперь этими тренировками прям кайфую от боли каждой мышцы 😍
Я тож кайфую от боли, и поэтому делаю через день что хочу ещё ощутить эту боль. Садистка блин🤦🏽♀️🤣
Я тож подсела на нее😍 от каждой тренировки пару дней отхожу
@indira_adilbaeva ааа. Мне муж сказал 100 приседов каждый день без отдыха
@mama.dochek1721 я как то больше тренеру доверяю , чьи упражнения выполняю😀
Самое главное ж результат 😊 главное кого как устраивает
Удачи вам🌸
Тоже сохранила, но ещё не взялась за них
Я сейчас на ее марафоне на 21 день убей жир. Но и в топим жир тоже😂😂
@zhi.est, попробую после этих 12ти 💪🏽👍🏽✊🏽
Мне у Тани намного больше нравится заниматься, чем у ториижир
Рахмет. Эти ещё 10 занятий надо пройти😂
А вы через телевизор включаете или через сотку смотрите?
@rafaelleven девочки, я с вами((( я вешу 78((( все никак не могу взять себя в руки
Вам спасибо что еще раз написали про это. А то я вроде сохраняла и не могла найти 💐💐💐💐💐
Попробуйте ее Сжечь жир за 21 день👍