От боли от разрыва. Если молоко не появится И так далее

@karisha97 Вы себя накручиваете...

Роды - это не только про вас, это про малыша тоже. Все у нас в голове, нужно правильно к этому относится.

Вы, когда будете в родах, будете знать, что с вами происходит, а малыш нет. Он жил себе спокойненько в животике в полной защите, и вдруг его уютный дом становиться агрессивным и изгоняет его, он в ужасе в страхе, он не знает чего ждать, это самый сложный и долгий путь который ему предстоит преодолеть, и он должен чувствовать вашу помощь и поддержку, что вы рядом, что он не один в этой истории..

Это первое!

Что касается разрывов, для меня так лучше разрывы, чем травма головы у малыша. И не обязательно, что вы порветесь, слушайте себя, свое тело, изучите технику дыхания, научитесь расслабляться правильно, ваше тело вам подскажет, что нужно делать.

Читайте только позитивные истории родов, например, у гипнороды в инсте.

Прочитайте книгу Мишель Оден Возражденные роды.

О молоке канал Нины Зайченко на ютубе вам в помощь.

О послеродовом восстановлении почитайте Аня Блинова, Анна Штумф и momslab