Ешьте нормально! Можете исключить только сильные аллергены(мёд, орехи) и красное на первое время, а потом уже все можно! Ваш рацион должен быть полноценным и разнообразным!!!! И есть можно все то, что ели во время беременности. У малыша понос ещё не значит, что вы что-то не то съели, у малышей ещё кишечник не работает нормально. И колики не зависят от вашего питания! Не мучайте себя. Ребёнку нужна здоровая мама!

Вам бы анализ крови сдать. У меня такое было, когда гемоглобин был низкий после родов. Попейье то ему, например, он быстро повышает.
А вообще, на гв лучше принимать комплекс витаминов, как в беременность, для повышения иммунитета

Как придёте в себя - Посмотрите канал Нины Зайченко на ютьюбе про гв

Кушайте всё и больше отдыхайте. Спите вместе с малышом

С первых днём ни все, и не жалею, с ребёнком все хорошо, не морите себя голодом, кушайте и все будет хорошо

Я не врач конечно. Но думаю что вам нужно есть всё. Главное в меру. А дети на ГВ они каждое кормление какают. По крайней мере попробуйте поесть то, что не ели и посмотрите реакцию

Блин вам 2 недели после родов. Вам нужно хорошо кушать и больше отдыхать. Какая диета? Идите поешьте