Дорогие девочки, как кто худел после родов?) 🤱🏼🏃🏼♀️💕
Рацион питания для кормящей мамы и какие нагрузки были?)
Комментарии
Не худела на гв абсолютно
Что первый раз,что второй
На ГВ похудела до 45 и не могла поправиться все время кормления(2.5года), а как завершили ГВ набрала до 52))) вот сейчас снова после вторых родов само худеется.
Не знаю, я на гв не худела! Но я и на диетах никаких не сидела, а ела все, как обычно. Закончила кормить и по-тихонько начала сбрасывать. И так 2 раза.
На ГВ стала весить так как в 17 лет- 47 кг. Поправилась за беременность за 10 килограмм (64 кг). Сразу после родов 56 кг. Через неделю-53. Сейчас 47,5.
На гв быстро вернулась к добеременному весу
Вообще рацион был как и до беременности и во время неё)
Ни в чем себя не ограничивала)
Из нагрузок гуляла по 3-4 часа)
До беременного веса само ушло, когда захотела к лету🙃 ещё немного убрать, отказалась от сладкого и утром вакуум, плюс в течении дня планка. Но я и не переедаю, плюс на ночь нет привычки есть.
В любом случае, первое, чтоб сбросить вес это ВСЕГДА питание!