🦑Один из самых низкокалорийных и витаминных салатов! 😋

👌🏻😻Сохраняйте рецептик📌

68 ккал на 100 гр!

Бжу 6/3/5

Ингредиенты:

🦑Кальмар 70 гр

🥚Яйцо 1 шт

🌽Кукуруза консервированная 90 гр

🥒Огурец 100 гр

🥬Пекинская капуста 50 гр

Для заправки:

🥛 Натуральный термостатный йогурт 1,5%

🍋Сок лимона 1 ч. л.

🧂Соль, перец по вкусу

Приготовление:

Кальмар отвариваем 1 минуту, кидая в кипящую воду (если долго варить, он станет жёстким). Смешать натуральный йогурт с соком лимона, добавить соль, перец. Нарезать все ингридиенты, заправить соусом.

Приятного аппетита ♥️

.