🦑Один из самых низкокалорийных и витаминных салатов! 😋

👌🏻😻Сохраняйте рецептик📌

68 ккал на 100 гр!
Бжу 6/3/5

Ингредиенты:

🦑Кальмар 70 гр
🥚Яйцо 1 шт
🌽Кукуруза консервированная 90 гр
🥒Огурец 100 гр
🥬Пекинская капуста 50 гр

Для заправки:
🥛 Натуральный термостатный йогурт 1,5%
🍋Сок лимона 1 ч. л.
🧂Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Кальмар отвариваем 1 минуту, кидая в кипящую воду (если долго варить, он станет жёстким). Смешать натуральный йогурт с соком лимона, добавить соль, перец. Нарезать все ингридиенты, заправить соусом.

Приятного аппетита ♥️
.