Строгая диета это пережитки прошлого, просто вводить продукты постепенно и ничего вредного

Я первые три месяца старалась не есть абы что, потом как обычно

Не можно, а нужно есть что душе угодно

Я не придерживаюсь, только продукты вызывающие аллергию начинала есть осторожно и смотрела нет ли реакции. А так сама недавно тут задавала этот вопрос и поняла, что соблюдают диету единицы. И это либо те, кто сам склонен к аллергии, либо кто не хочет рисковать и перестраховывается

Я придерживалась, были причины.
Если на ребёнка никак не будет влияет, то можно не придерживаться

Конечно, даже и не нужно. Если у вас или у мужа есть пищевые аллергии, то пробуйте с осторожностью просто