мамочки кто занимается спортом чтоб придти в форму после родов,скажите на сколько ккал вы питаетесь? интересуют те мамочки что занимаются но сохраняют гв,знаю что для похудения нужен дефицит ккал но уместно ли жто при гв,а те кто хочет сказать что с гв я итак сброшу вес то жто не про меня😅я наоборот набираю с ним,но сворачивать гв не хочу пока что)
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Мамочки те, кто на ГВ! Что вы делали, чтобы молоко прибывало больше?
Кормящие мамочки, есть ли здесь те, кто вакцинировался при гв? Начинаю задумываться о прививке☺
Мамочки, есть тут те кто удаленно подрабатывает? Чем занимаетесь?
🩸 девочки😅 у кого когда пришли? я на гв еще и вот с утра сюрприз тооолько вчера говорила типа как клево, что хоть месячных нет😅 кажется начинаются, мажет пока поделитесь жто норма? думала в основном ток после окончания гв
Elizabeth Bennet·
Мама дочки (1 год)
Я скачала фатсикрет. Там пишите вес рост и какой образ жизни и оно говорит вам сколько ккал вам нужно на день
Имя Любимое Мое·
Я ела все , только после трёх не ела дня. Потеряла за три месяца 10 кг
Ии·
Вы подсчитайте калории свои за день. И затем на 20% уменьшайте.
Me·
Посчитайте по формуле+500ккал-20% для дефицита
Akletta·
Мама троих детей
Вот, завтра участвую в Топим Жир 5, меню на 1600 ккал. До этого со вторым тоже с 1600 начинала и до 1400 спускалась, скидывала до 20 кг
Akletta··
Мама троих детей
@kamui да, указала, у вас видимо вес меньше моего, поэтому и ккал меньше
Akletta··
Мама троих детей
@kamui 1600 я на ГВ уже ела, нормально, до 1400 спускалась. 1800 наверное даже не влезет в меня.
Aynur Ibragimova·
Мама двоих (младенец)
вам на марафон топим жир, я тоже на гв, участвую вот, посмотрим результат
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Садитесь на ПП и все с лёгкостью уйдёт. Если нет силы воли идите в любой марафон для поддержки. Я скинула на марафоне все, что нужно было, ГВ при мне без всяких проблем.Дефецита калорий не будет, а будет правильное распределение а течении дня. Можно на ПП питаться вкусно и быть сытым😉и ещё и вес отлично скинуть
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.