Смогла только 5 кругов 🤪

15 приседаний + 15 отжиманий + 15 повторений на пресс.

Через минуту этот «круг» повторяется.

Выполнить 3-10 таких кругов в зависимости от вашего уровня (мышцы не должны сильно уставать, «жечь» или болеть).

Завтра велотренажера

Кручу я обычно минимум 40 мин и максимум 2 часа