Девочки подскажите что делать с сном?ложусь в 22:00как засыпаю не помню,с часов 2 начинаю…

Девочки подскажите что делать с сном?ложусь в 22:00как засыпаю не помню,с часов 2 начинаю просыпаться каждый час,полтора в 6,7 встаю и все🤦‍♀️спать хочу,глаза плачут,зеваю а уснуть не могу(((