Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Про горшок. Дочку начала присаживать над раковиной в 1 месяц, сразу после каждого сна, в 6 месяцев, как она села, начала садить ее на горшок после каждого сна, в 1 год и 1 месяц она сама начала подходить к горшку и садилась делать дела прямо в трусиках, если я не успевала подбежать и снять их... Сына не садила и не присаживала, было лень, ему скоро год и он все дела делает в подгузник. Периодически раз в день присаживаю его на горшок, но он тут же встаёт, бывает и повезёт, что сделает дело, но так было всего пару раз. Вывод у меня один. То что ребёнок не ходит на горшок это лень матери.
Девочкиииии! Сколько у ваших деток снов в возрасте сына? 🤦🏻 ♀ Вчера сделала один, уложила его в 20:00, ребёнок так прекрасно поспал, проснулся в 8:00. Когда два сна, иногда даже 10 часов ночного сна нет. Но все же педиатры и неврологи в голос твердят сохраняйте 2 сна до 2 лет, как это сделааааать ? 🤪
Мама обсуждает новость о продлении работы детских садов до 20:00. Как это отразится на воспитателях и их семьях? Читайте мнения и присоединяйтесь к обсуждению!
Вопрос к знатокам😀Ребёнок полгода жил по графику: засыпал в 20:00-20:30, просыпался в 6 утра. Было два сна дневных. Три дня начал просыпаться в 6:30-7:00. Засыпает в 20:30. Но вчера был только один дневной сон. Сегодня, на часах 13:15, а я никак не могу уложить…. Это какой-то очередной скачок роста или что?
Елена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Дочка ложится вечером в 21:30, встает в 6:30, если проспит до 7:30 - прямо праздник. Так же два сна. Ничего сделать не могу, жду осени. Утром будет светать позже и уже по возрасту на 1 сон перейдет сама.
С сыном таких проблем вообще не знала, дрых до 8 летом, до 9:30 зимой 😃
Ольга·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это летний режим. Ничего удивительного в 4 утра уже светло. Зимой будет позже вставать
Таня·
Мама сына (1 год)
Тоже в последнее время стал около 5-6 утра просыпаться, но я ему говорю, смотри мама и папа спят, давай и ты, и он ложиться) время 9, а он все спит😀и так почти действует…
Анна·
Мама сына (4 года)
У нас так было летом раньше всегда посыпались и в комнате тоже темно было, но биологические часы шторами не обманешь)))
Elvira·
Мама двоих (младенец)
У нас чуть раньше так было,дочь начала вставать в 7,потом вернулось все само нежели через 2.
Ирина·
Мама двоих (4 года, 20 лет)
У меня пост вчера был тоже про это))) мы с рождения встаëм рано. Лето или зима в 5.30 подъём))) при чем без разницы когда легла спать в 21 или 23 всё равно в 5.30, а иногда и в 5.00 уже тиранит меня😁
Марина··
Мама сына (1 год)
Обидно блин у нас только до 7 начал спать и все опять пошло в тартарары
Виктория·
Мама дочки (1 год)
Пфффф моя никогда не просыпалась позже 8. Начала с марта месяца вроде вставать в 6,7. Щас в 5,5:30... мне хочется здохнуть...
оксана·
Мама троих детей
Мы ложимся в 21.30 и в 5 или 6 он встаёт, тоже бесит спать хочется .
Анна·
Мама дочки (2 года)
Это лето ...никак.лиьо отменять один сон.малвш просто высыпается
Галина··
Мама дочки (1 год)
Может и не помочь. У нас наоборот, когда было 2 сна, ребенок вставал в 8-8:30, а когда перешла на 1, то вставать начала в 6:30-7. И для меня как совы это вообще пипец полнейший
Анна··
Мама дочки (2 года)
в основном лето ))
Галина··
Мама дочки (1 год)
искренне надеюсь, что к осени когда световой день будет укорачиваться мы будем спать хотя бы до 8)))
Диана·
Мама двоих (младенец)
Никак. Летом дети всегда встают рано. Прошлым летом у меня сын вставал в 5 все три месяца.