Все ли чувствуют нехватку железа одинаково? И для всех ли уровень ниже 30 - это не норма? У меня…
Все ли чувствуют нехватку железа одинаково? И для всех ли уровень ниже 30 - это не норма?
У меня ферритин месяц назад был 11, сейчас 4,6. Все вокруг говорят, что я уже должна терять сознание, ходить ворчливая и сонная.
А я на позитиве, чувствую себя как обычно, в день в среднем 15 тыс шагов прохожу. Всю беременность пью с айхерб витамины rainbow Light prenatal one, в них содержится 27 мкг железа (в виде аминокислотного хелата железа).
Видимо не усваивается у меня, или недостаточно 🤷♀️
Врач прописала Сорбифер. Бить тревогу? У кого был похожие показатели, чем питались, удалось ли поднять уровень железа? Смотрю на списки "топ 7 продуктов с высоким содержанием железа" и понимаю, что ничего из этого есть вообще не хочется, нужно ли себя заставлять? Чувствую себя хорошо
Ольга·
Но пить надо долго - около полу года
Я·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Ферритин был 8. Темнело в глазах. Пила вино глоток, мясо и икру 😋 сорбифер с апельсиновым соком только, иначе 🤢