После крайних родов прошло почти 7 месяцев, и только последний месяц я уже осознанно перешла на…
После крайних родов прошло почти 7 месяцев, и только последний месяц я уже осознанно перешла на ‘хорошее’ питание, которое исключает мучное, сладкое и рис, а так все остальное ем, но не до отвала! И подключила фитнес с тренером, и вуаля, вес уже меньше того что был до беременности, живота вообще словно и никогда не было)) так что девочки, главное выработать привычку заниматься спортом и кушать меньше и качественней! А когда я хочу вкусняшку, я оставляю этот момент на завтрак либо представляю, что этот кайф от вкусняшки временный и короткий🤗
Etoya ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
А что с рисом не так ?))
Сколько уходит на фитнес с тренером в зале ?
@ala_zhip01··
Мама троих детей
@nadya_rizhaya говорят рис не желательно есть после обеда. Он тяжёлый.
Абдразакова Кызгалдак··
Мама двоих (младенец)
Наверное крахмал.
Alina Time··
Мама троих детей
@tamtararsm, в рисе высокий гликемический индекс, то есть он очень долго переваривается, тяжеловат для желудка))
Даке·
Мама троих детей
Капец вы классная🌸
Alina Time··
Мама троих детей
Благодарю 💐
Айгерим·
Мама сына-младенца
Мне есть куда стремиться!!! Вы мой пример!!! Тоже начала пп и спорт 👍🏽
_nurmasheva·
Мама троих детей
Всееееее, я тоже начну! Уже столько знаков, что пора скинуть лишнее.
_nurmasheva·
Мама троих детей
А вы умничка😍 кто скажет что у вас трое детей😍
Me·
Ну и как вот быть такой красивой то😍? Делитесь секретиками
Mrs.Lee·
Мама двоих (младенец)
Огонь 😍😍😍
Kamila ·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Вы супер!😍 а с кем детей оставляете пока на фитнесе?)
Айнұр 🐾·
Молодец
asi33·
Умничка! 😇
Qvinerva·
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
вот ведьма 😈😅в хорошем смысле... После 3х деток ... тфу на вас.
Регина ·
Обожаю такие мотивирующие посты. Подскажите когда вы уходите на трени , с кем оставляете младшего ?
Alina Time··
Мама троих детей
Младший остаётся с няней🤗
Аделаида·
Фигура бомба 🤩🤩
Alina Time··
Мама троих детей
Спасибо 💐