ЧТО ТАКОЕ НОЧНЫЕ СТРАХИ ?
ЧТО ТАКОЕ НОЧНЫЕ СТРАХИ ?
Ребенок просыпается с криком и его невозможно успокоить? Вы хотите ему помочь, но не знаете как?
Что делать с такими «ужасными» пробуждениями, поговорим сегодня в #nadiia_sira_нюансы_сна
Ваше сердечко ❤️за спокойные ночи и добрые сны!
Разделяют два вида ночных происшествий: ночные страхи и ночные кошмары. Это принципиально разные вещи, по-разному проявляются, но имеет схожие причины. И сегодня мы поговрим именно про ночные страхи.
Ночные страхи становятся частыми гостями в возрасте 2-3 лет. Могут быть и раньше\позже конечно, но это пиковый возраст для этого явления.
Почему?
В этом возрасте у детей много:
+ 💥эмоционального напряжения;
+ 💥информационной перегрузки.
В преддверии кризиса трех лет дети испытывают много негативных эмоций, фрустраций (эмоция, когда мир не работает), появляется агрессия. А справляться со своими эмоциями еще не умеют. Подробнее об этом можно почитать в рубрике #nadiia_sira_отношения_с_ребенком
В этом возрасте дети часто смотрят мультики, много общаются со сверстниками, начинают ходить в садик – это все является информационной перегрузкой 🌋для малышей.
❓Как проявляются ночные страхи:
- 👽случаются вскоре после засыпания – до часу ночи во время глубоко сна;
- 👽неосознанное состояние;
- 👽ребенок не реагирует на слова и прикосновения;
- 👽мозг спит, тело бодрствует;
- 👽малыш не помнит утром этот эпизод.
Другими словами, ночные страхи, это когда ребенок просыпается с криком, на лице «маска страха»😱, но он никак не реагирует на вас, потому что глубоко спит в этот момент.
Это в корне отличается от «привычных» нам кошмаров – когда малышу приснилась бабайка, он испугался и проснулся.
В момент ночных страхов, когда ребенок себя не осознает, ваша ОСНОВНАЯ задача обеспечить ему безопасность, чтобы малыш не ударился о кроватку или стену.
Просто будьте рядом. Не реагируйте, ничего не делайте.
Обычно такой эпизод длится пару минут, иногда до 10.
Если эпизод затянулся,💨 можно ребенка вынести в другую комнату или на балкон, чтобы из-за разницы температур от прохладного воздуха, малыш перешел в другую стадию сна. Ребенок подразбудится, возвращайте его в кроватку, помогите уснуть. Эпизод ему не озвучивайте, не пугайте.
Если ночные страхи происходят редко, это нормально. Посмотрите, что было днем или за день до этого эпизода. 🙏Устройте «разгрузочный день».
Если к вашему чаду зачастили в гости такие ночные «бяки» – проанализируйте информационную нагрузку!
Ночные страхи это ни что иное, как⚡ напряжение, с которым малыш не может справиться. И он его скидывает этим ночным криком😱.
+ 👺Прежде всего – максимально исключите телевизор. Телевизор как фон – это зло, особенно новости. Вам кажется, что ребенок его не смотрит, но по факту вся информация «записывается», все эти теракты, катастрофы, боевики.
+ 👺Фильтруйте мультфильмы и сказки. Казалось бы, они для детей, но там тоже много хоррора: волка убивают, живот ему разрезают, Баба Яга ворует детей и тд.
+ 👺Ограничивайте просмотр мультиков по времени. Мультики (даже добрые и развивающие) – это большая нагрузка! Бегущая картинка, яркие цвета, музыка, много эмоций – все это «мгновенно» перегружает кроху. До 3 лет в принципе лучше мультики не показывать, а до года – прямо категорически. До 3 лет мультики можно по 15 минут и НЕ каждый день. Особенно, если есть проявления тревожности и проблемы со сном.
*❤️Написать подробный пост про мультики: когда, какие, сколько и почему? Пиши в комментариях: «Да, хочу знать про мультики».
!И конечно работаем с 👹фрустрацией и развитием эмоционального интеллекта. Подробнее об этом можно почитать в рубрике #nadiia_sira_отношения_с_ребенком
!!Тяжелая ситуация в семье может стать причиной ночных страхов и кошмаров.👿 Разводы, смерти, ссоры. Если это не отреагировано, оно будет где-то вылизать: кошмары, болезни, аутоагрессия. Что делать? Говорить ребенку ☝️правду и помочь пережить. 🧸Можно обратиться за помощью к детскому психологу.
❤️А вы сталкивались с ночными страхами? Расскажите, как помогаете ребенку.
#сонбезслез
#всепросондетей
#детскаяпсихология
#детскиестрахи
#ночныестрахи
#детиспят
#проблемысосном
#ночныестрахидетей
#ночныестрахиудетей
#страхидетей