Позитивное мышление: как перестать обращать внимание на минусы, как изменить своё мышление? Я люблю…
Позитивное мышление: как перестать обращать внимание на минусы, как изменить своё мышление? Я люблю поныть 😬, но я хочу перестать этим заниматься. У меня в жизни все отлично, кроме моего заострённого внимания к лишнему весу (постоянно себя ругаю) и небольшой неуверенности в себе (свои победы считаю незначительными совсем). Поделитесь своими фишками 😀

Валентина·
Мама сына (2 года)
Займитесь спортом и будет вам счастье
Настя··
Мама сына (5 лет)
Да, пора. Я периодически перестаю заниматься, потом опять беру себя в руки
Анна Долматова·
Мама сына (3 года)
В кбт есть практика проверки мысли на ее реалистичность, там надо задавать 12 вопросов к утверждению и заменять его новым утверждением, которое боле точное и конкретное. Попробуйте. Мне помогает.
Настя··
Мама сына (5 лет)
Что такое кбт?
Анна Долматова··
Мама сына (3 года)
когнитивно-поведенческая терапия, погуглите