Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
Настя
Настя
Мама сына (5 лет)

Позитивное мышление: как перестать обращать внимание на минусы, как изменить своё мышление? Я люблю…

Позитивное мышление: как перестать обращать внимание на минусы, как изменить своё мышление? Я люблю поныть 😬, но я хочу перестать этим заниматься. У меня в жизни все отлично, кроме моего заострённого внимания к лишнему весу (постоянно себя ругаю) и небольшой неуверенности в себе (свои победы считаю незначительными совсем). Поделитесь своими фишками 😀

5

Комментарии

valentina_kirev

Валентина

Мама сына (2 года)

Займитесь спортом и будет вам счастье

Отметок «Нравится»: 2
nastastas

Настя

Мама сына (5 лет)

Да, пора. Я периодически перестаю заниматься, потом опять беру себя в руки

Отметок «Нравится»: 0
ahhactap

Анна Долматова

Мама сына (3 года)

В кбт есть практика проверки мысли на ее реалистичность, там надо задавать 12 вопросов к утверждению и заменять его новым утверждением, которое боле точное и конкретное. Попробуйте. Мне помогает.

Отметок «Нравится»: 0
nastastas

Настя

Мама сына (5 лет)

Что такое кбт?

Отметок «Нравится»: 0
ahhactap

Анна Долматова

Мама сына (3 года)

когнитивно-поведенческая терапия, погуглите

Отметок «Нравится»: 1