Побольше пить (желательно морсы самодельные из клюквы, облепихи, малины), поменьше есть и побольше спать👌🏻

Обильное тёплое Питье, часто поласкаю горло, аквамарис и мирамистин

Ещё в последний раз понравился лизобакт

Полоскать горло ромашкой /содой, лизобакт можно от горла при гв, капли в нос детские, промывать можно нос, парацетамол /нурофен детский можно, от кашля я пила мукалтин помню

Чаи, компот, морсы

Никак. Если горло болит очень ,то конфеты рассасываю, в нос физраствор. Если совсем плохо то парацетамол и капли в нос, разрешённые по е-лактации