Девочки привет, посоветуйте как кто восстанавливался после родов?Тренировки, йога или может массажи? Малышке уже два месяца, мы на гв. Вот думаю с чего начать чтобы и молоко было и тело в порядок хочется привести. 😍
Выбирайте именно послеродовое восстановление. Это отдельное направление, там элементы йоги, пилатеса и лфк. Обычную йогу Вам ещё рано 😉