Привет мамочки) скажите пожалуйста вам ваши врачи говарили насчёт вашего режима сна спать надо…

Не обсуждали, но если говорят, что нужно раньше ложиться спать, то, вероятно, потому что сон до 12 ночи более качественный, чем если лечь в 2 часа

Посмотрите таблицу сна, как он распределяется в течение суток и Вам станет ясно)

Потому что пики выработки гормонов привязаны к суточным биоритмам. Поэтому идеально ложиться в 9-10 вечера, или хотя бы в 11. Попробуйте, самочувствие улучшится. Хотя, конечно, не сразу.

Какая же чушь... у каждого свой график сна. Спите когда хотите и не парьтесь. Больше половины беременных плохо спят по ночам и что?? Вообще это норма и врачи нормальные сами так говорят. Тем более потом с ребенком вообще этот график сна к чертям летит.

Я всю б просыпалась в 3 ночи и больше не дожидаясь до 11 вечера и так почти все 9 мес

Я в 11 легла вчера, а толку…. Ноги вертит крутит, малышка танцует в животе, плюс бесконечные походы в туалет, засыпаю только к 3-4