Я пользовалась народным методом:'хочешь жрать-жри яблоко, не хочешь яблоко-не хочешь жрать'.

Поэтому яблоки улетали килограммами 😅

Ешьте полезное и не калорийное, я перекусываю йогуртами, желе с фруктами, хлебцами с творожным сыром, немного орехов, овощи, фрукты, можно зерновые хлопья для завтрака и тд. Лучше уж такое, чем сидеть и думать о еде

Да никак, поэтому ешьте больше полезного. Мясо, рыба, сыр, молочка, крупы, цельнозерновой хлеб, овощи, растительное масло. Вот как съели всё это - так можете чем-то другим продолжать, если ещё влезет)

весь день задаюсь тем же вопросом ((

Ешьте больше белка, от него чувство сытости дольше.

Перекусывайте полезным. Фрукты, овощи, творог, кефир, а не печеньки, баранки, шоколадки и будет вам счастье)

Нужно в беременность сразу ставить такой диагноз как обжорство. 🤣 когда у меня уже пачка закроется.

Я тоже много ела 😁и вот опять напал этот жор))

Мне постоянно надо жевать чего нибудь, я скоро точно бегемотом буду 🤣

На меня тоже нападает жор ☹