Вчера сделали прививку Инфрарикс дочке (и я так запарилась там в медцентре, что забыла заплатить 🤦🏻…

Вчера сделали прививку Инфрарикс дочке (и я так запарилась там в медцентре, что забыла заплатить 🤦🏻‍♀️)

Сейчас она чуть горячая (37,1) и капризная. Кое-как уложила спать, но она просыпается и плачет. Ну ладно, такое было и у старшего, как реакцию на прививку.

Меня волнует другое. Моя тревожность вздыбилась до небес. Я хожу по квартире и замечаю что трясутся руки, что я ни на чем не могу сосредоточиться и мне страшно. Страх облепляет все позитивные мысли и они исчезают. Я очень нервная и напряженная и понимаю что так быть не должно.

Не знаю чем себе помочь на данный момент, сериалы и кино все сейчас такие что только добавляют ещё больше нервозности. Может почитать что-то? Психологию? Мамскую литературу?

Не предлагайте ванную, там мне мерещится что она дико орет(((