Девочки все таки поняла что в 🔥похудении мне помогает только Интервальное Голодание

Обожаю тот день когда узнала об этой вещи Ван Лав❤️
И да его можно использовать даже кто на Гв я использую 10/14
Это 10 часов кушаю -14 часов не ем
✔️Ем с 10 утра до 8 вечера
✔️С 8 вечера до 10 утра не кушаю ( пью воду,чая много не сладкого,)
✔️Если вдруг прям припрет поесть могу съесть (1 яблоко,йогурт)
🔥🔥Короче Дефки кто не может похудеть,для себя я выбрала этот крутой способ )
Кто не на Гв можно чуть пожёстче 8/16 (8 часов кушаете -16 не едите )