Магний. Но тот который у нас в аптеках ерунда полная, или финский заказывала, или на айхерб беру. Есть ещё 5htp и нервохель, как успокоительные, НО я не знаю можно ли их на гв, беременным назначают.

Мне не помог не магний, ни валерьянка, ничего. Врач мелатонин рекомендовал, ну или любой препарат с мелатонином. Вот он мне помог. Но он не сочетается с гв🤷‍♀️Попробуйте чай с настоящей мятой, ромашкой, гаджеты за час до сна отменить. Но мне вот это все не помогло, к сожалению.

Включите перед сном медитации или аудиокниги, тоже был период, что часами не могла уснуть, под эту нудятину в миг срубает.

Магний в6, рескью ремеди))