lilia.maryina
Лилия·Мама сына (5 лет)
Девочки, очень нужна помощь, появились проблемы со сном, у меня, не у малыша, долго ворочаюсь не могу уснуть, потом Кормление ещё ночью , мы на гв, утром еле встаю ; пробовала потом днём спать и пробовала не спать думала что срубит, итог один 😑может у кого-нибудь была такая ситуация? Успокоительных попить? Какие на гв можно?
Комментарии
Мне не помог не магний, ни валерьянка, ничего. Врач мелатонин рекомендовал, ну или любой препарат с мелатонином. Вот он мне помог. Но он не сочетается с гв🤷♀️Попробуйте чай с настоящей мятой, ромашкой, гаджеты за час до сна отменить. Но мне вот это все не помогло, к сожалению.
Нравится Ответить
Включите перед сном медитации или аудиокниги, тоже был период, что часами не могла уснуть, под эту нудятину в миг срубает.
Нравится Ответить
Магний. Но тот который у нас в аптеках ерунда полная, или финский заказывала, или на айхерб беру. Есть ещё 5htp и нервохель, как успокоительные, НО я не знаю можно ли их на гв, беременным назначают.