Если ты уже осознал что тебе нужна помощь специалиста , это первый шаг! Раньше была легкая стадия депрессии можно было справится самой, теперь уже умеренная и дабы не было ещё хуже , порекомендуйте психолога онлайн не очень дорогого, я уже не вывожу…
Хорошие они дорогие 4000-5000, дешевле рискуете попасть на непрофессионала
Вы молодец, что решились. Это огромный шаг вперёд! Посмотрите сайт b17 - там хороший выбор психологов. Средние цены 2500-7000 р. Если начинающие, то 1000-1500. Обращайте внимание, чтобы психолог сам был в терапии и супервизировался.
Моя специализация, обращайтесь