Если ты уже осознал что тебе нужна помощь специалиста , это первый шаг! Раньше была легкая стадия депрессии можно было справится самой, теперь уже умеренная и дабы не было ещё хуже , порекомендуйте психолога онлайн не очень дорогого, я уже не вывожу…