dina180783
Dina
Сейчас в моде "умный фитнес" Типа дыхание животом, пилатес, йога, работа со стопой и т д. Никакого изнуряющего кардио или силовых. Есть тут, кто таким занимается?
2.8 года
Войти
Лучший комментарий
Смотря какая цель занятий, йогой мышцы не нарастить, нужны силовые. Поэтому, считаю, при выборе нужно исходить из целей, можно сочетать силовые+йога
Комментарии
Смотря какая цель занятий, йогой мышцы не нарастить, нужны силовые. Поэтому, считаю, при выборе нужно исходить из целей, можно сочетать силовые+йога
Бодифлекс - знакомые женщины за 45+ оооочень похудели. По рассказам это - образ жизни уже. Утром начинают с бодифлекса, потом прогулки с собаками и т.п. с ребёнком на руках это сложновато. Особенно если в д/с не ходит
Куда ходят они?
@dina180783, дома занимаются. Бодифлекс - это гимнастика при помощи дыхания
@brassilliana молодцы))
Я проходила марафон в прошлом месяце. Вообще зашло отлично! Ещё бы прошла
@dina180783, кстати живот вообще отлично ушёл
@ejevica у кого проходили?
@dina180783, ссылка
Но у неё сейчас набор на другой курс, который я проходила в сентябре будет набор
Дорого, но в этом курсе стоооооолькл информации, там не только йога , но и питание, психология, сексология)
Нуу...как сказать. Это давно у меня внедрено. Но по ощущениям я совмещаю вот эту всю умноту с изнуряющими элементами.))
@dina180783, понимаю. Выносливость наращивается же. А что с животом? В какую кучу собирать? Диастаз?
@lexyp_7 жир)) но говорят, что мышцы растянуты в любом случае, если живот выпирает
@dina180783, а..чтобы грыжу не спровоцировать да)послеродовая Йога зайдёт на ура.))