Опытные мамочки расскажите мне,как правильно сделать банк молока)я хочу иногда отлучаться по своим делам и что бы если…

Опытные мамочки расскажите мне,как правильно сделать банк молока)я хочу иногда отлучаться по своим делам и что бы если что могли без меня покормить.когда лучше сцеживать ,хранить в холодильнике или сразу в морозилку?и как потом греть?спасибо за помощь😘