Какте действующие препараты есть для снижения аппетита???Мне всё время хочеться есть😭
Какте действующие препараты есть для снижения аппетита???Мне всё время хочеться есть😭
Какте действующие препараты есть для снижения аппетита???Мне всё время хочеться есть😭
Вікторія·
Проверить на глисты
Ольга·
Мама сына (5 лет)
Расстройство пищевого поведения может быть. Когда любую эмоцию хочется заедать
Ольга··
Мама сына (5 лет)
@lud_mila, учится проживать эмоции, а не заедать. Но это вообще к психологам( я сама таким страдаю
Но сейчас на интервальном голодании, поэтому по вечерам рот на замке. А раньше печенье килограммами ела( и постоянно жрать хотелось
Людмила··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
есть результат от иг?А то мнения разнятся...
Ольга··
Мама сына (5 лет)
важно ещё не переедать в эти 8 часов 🤣 если есть бургеры, закусывать пиццей и запивать колой, дела не будет
Я первые два месяца считала калории, чтоб был дефицит, ушло 9 кг. Потом было попустительство и считать перестала, стала больше есть и месяц не особо было (отпуск, Пасха, маевка), сейчас четвёртый месяц заканчивается, пошла на массажи и урезала питание. Ещё 2,5 кг ушло примерно. Те суммарно почти 12 за неполные 4 месяца
У меня была проблема ночных зажоров, она решилась полным запретом 🤣
Оля·
А это разве не у всех так?😂😂😂
Анастасія Зуй··
Мама сына (2 года)
Нет не у всех, у меня наоборот, редко когда есть зверский аппетит, вообще мало ем((
Mary·
Может пересмотреть меню? У меня так, когда муж на дежурстве и я питаюсь перекусами, бутербродами, кофе.. поэтому постоянно ем, ем и не наедаюсь. Когда он дома- завтрак, обед, ужин и все нормально
Анна·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Может решить проблему сперва и устранить причину?
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Они все очень вредные. Пересмотрите своё питание. Сделайте промежутки между приемом пищи 3-4 часа. Без перекусов. Порции большие, но нормальной полезной еды. Постарайтесь исключить или свести к минимуму быстрые (сладкое, мучное и т.д.) углеводы и замените их долгими ( каши, макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб). Простые углеводы очень быстро перевариваются и вы через короткий промежуток времени опять хотите есть, в то время как сложные оставляют чувство сытости значительно дольше. 50% всего вашего дневного рациона в идеале должны составлять именно долгие углеводы (преимущественно каши). И по 25% белки и жиры.