Подскажите, через какое время после родов можно начать заниматься спортом? Очень много набрала за беременность и хочется…

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Лучше не спешить со спортом, в среднем нужно 40 дней быть в покое. Есть риск опущения органов и последствия

Вам доктор должен был сказать. Кому месяц, кому полгода.

Смотреть лучше по рекомендациям врача и самочувствию)

Дак 2 недели после родов прошло. Подождите ещё.

Я после экс начала ходить в бассейн как все зажило и как выделения кончились.

И много много ходить просто так от 13 до 20 тыс шагов в день.

Сейчас скачала приложение и под месяца делаю планку, бегаю и дома треню. Нашла упражнения для по типу фигуры с направлением на проблемные места. Времени занимает немного.

Активно заниматься стала когда нам два с половиной было.

Да, на гв кг уходят, но тело от этого не подтягивается, мышцы не растут без нагрузки.

И соблюдать диету стараюсь. Больше жиросжигающих продуктов. Меньше мучного, сладкого и т.д. Гв от этого не страдает.

Если вы на гв, то и так всё скинете) спорт вроде как минимум через 2 мес