Подскажите, через какое время после родов можно начать заниматься спортом? Очень много набрала за беременность и хочется избавиться от лишних кг.
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше не спешить со спортом, в среднем нужно 40 дней быть в покое. Есть риск опущения органов и последствия
Вам доктор должен был сказать. Кому месяц, кому полгода.
Смотреть лучше по рекомендациям врача и самочувствию)
Дак 2 недели после родов прошло. Подождите ещё.
Я после экс начала ходить в бассейн как все зажило и как выделения кончились.
И много много ходить просто так от 13 до 20 тыс шагов в день.
Сейчас скачала приложение и под месяца делаю планку, бегаю и дома треню. Нашла упражнения для по типу фигуры с направлением на проблемные места. Времени занимает немного.
Активно заниматься стала когда нам два с половиной было.
Да, на гв кг уходят, но тело от этого не подтягивается, мышцы не растут без нагрузки.
И соблюдать диету стараюсь. Больше жиросжигающих продуктов. Меньше мучного, сладкого и т.д. Гв от этого не страдает.
За беременность набрала больше 15 кг. До беременности весила 49, на крайнем сроке 65. Вышла с роддома 60-61. Гв подъело до 55, остальное тренировки я думаю и диета, т.к. вес долго стоял на месте. Сейчас вешу 51
Если вы на гв, то и так всё скинете) спорт вроде как минимум через 2 мес
Не факт,я на гв и ничего не скидывается 😁
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.