Девочки , подскажите чем питаться в первый месяц гв? Так страшно скушать что-то лишнее чтоб не навредить малышке 🥺

Педиатры рекомендуют употреблять абсолютно все за исключением :сырой рыбы и молочных продуктов.

Начинайте кушать все,но по чуть чуть и смотрите на реакцию крохи 😌

Можно всё, спустя сутки в роддоме ела Мандарины и греческий салат. Реакция может быть только на молочку и арахис. Но это очень индивидуально. Кофе никак не влияет на бодрость вашего малыша. А вот скудная еда влияет на ваше настроение, будут нервы и стресс. И если будут колики, то не из-за того, что вы съели. Ешьте привычную еду и радуйтесь появлению принцессы

Можно есть всё, что вы ели во время беременности. Не рекомендовано: сырая рыба (прощай суши), недожаренное мясо, сырые яйца, осторожно с сырами с плесенью. Остальное - исключительно вопрос Ваших пищевых предпочтений. Колики у ребёнка, увы, будут скорее всего даже если вы на хлебе и вода будете - это физиологический процесс, и проходит он у всех по-разному, часто вообще вне зависимости от меню мамы.

Ела все

Я бы придерживалась правила "кушать можно все" ,но все детки индивидуальны. И в моем случае ,у моей детки пошла аллергия на коровий белок . А на некоторые другие продукты были дикие колики. А когда придерживалась диеты ,все было хорошо. Вот так бывает. Зато фигура быстро вернулась в форму.

Ела каши,картошку ,индюшатину ,кролика , запечённые яблоки и подсолнечное масло в каши ,хек тушёный раз в неделю и бублики,сухарики домашние и марийку. Грустно конечно быть долго на таком ,,особенно когда праздники. Но фигурой довольна и самочувствием доци.

Молоко вырабатывается из крови и лимфы, а не из того что вы съели)

Все можно есть

Всем что любите,но убрать аллергены и т.д. Если это фрукты (то 2-3 клубники и хватит), если это торт (то четверть кусочка или 2-3 вилочки),кофе-без кофеина, я убирала кислое,острое,соленное,то что вызывает метеоризм у меня. Заменяла сладкое на печенье Мария,зефир натуральный,яблоки запекала в духовке.

Кушать можно все, только конечно без фанатизма без жаренного, без жирного. Просто правильное разнообразное питание. Овощи, фрукты, мясо, крупы, конечно смотреть на реакцию малышки