Девочки , подскажите чем питаться в первый месяц гв? Так страшно скушать что-то лишнее чтоб не…

Кушать можно все, только конечно без фанатизма без жаренного, без жирного. Просто правильное разнообразное питание. Овощи, фрукты, мясо, крупы, конечно смотреть на реакцию малышки

Всем что любите,но убрать аллергены и т.д. Если это фрукты (то 2-3 клубники и хватит), если это торт (то четверть кусочка или 2-3 вилочки),кофе-без кофеина, я убирала кислое,острое,соленное,то что вызывает метеоризм у меня. Заменяла сладкое на печенье Мария,зефир натуральный,яблоки запекала в духовке.

Все можно есть

Молоко вырабатывается из крови и лимфы, а не из того что вы съели)

Я бы придерживалась правила "кушать можно все" ,но все детки индивидуальны. И в моем случае ,у моей детки пошла аллергия на коровий белок . А на некоторые другие продукты были дикие колики. А когда придерживалась диеты ,все было хорошо. Вот так бывает. Зато фигура быстро вернулась в форму.

Ела каши,картошку ,индюшатину ,кролика , запечённые яблоки и подсолнечное масло в каши ,хек тушёный раз в неделю и бублики,сухарики домашние и марийку. Грустно конечно быть долго на таком ,,особенно когда праздники. Но фигурой довольна и самочувствием доци.

Ела все

Можно есть всё, что вы ели во время беременности. Не рекомендовано: сырая рыба (прощай суши), недожаренное мясо, сырые яйца, осторожно с сырами с плесенью. Остальное - исключительно вопрос Ваших пищевых предпочтений. Колики у ребёнка, увы, будут скорее всего даже если вы на хлебе и вода будете - это физиологический процесс, и проходит он у всех по-разному, часто вообще вне зависимости от меню мамы.

Можно всё, спустя сутки в роддоме ела Мандарины и греческий салат. Реакция может быть только на молочку и арахис. Но это очень индивидуально. Кофе никак не влияет на бодрость вашего малыша. А вот скудная еда влияет на ваше настроение, будут нервы и стресс. И если будут колики, то не из-за того, что вы съели. Ешьте привычную еду и радуйтесь появлению принцессы

Педиатры рекомендуют употреблять абсолютно все за исключением :сырой рыбы и молочных продуктов.

Начинайте кушать все,но по чуть чуть и смотрите на реакцию крохи 😌