У меня только 20 неделя, а уже набрала 7 кг, понимаю, что дальше будет ещё больше, малыш расти как раз начнёт активно. Много не ем, но больше немного , чем до беременности. хожу мин 15 тыс.шагов, зарядка, бассейн. Вот что посоветуете , на диету ж нельзя сесть, есть курсы похудения для беременных мож? Это вообще можно? С первым вообще проблем не было, но и мне 20 было всего(
Комментарии
Вот так намного лучше питаться, нежели они потом сажают на какие-то немыслимые разгрузочные дни, типа кефирных, овощных и тд 🤷♀️🤯 жуть короче
Ну меня на диету сажали, диетой я бы не назвала) сказала убрать простые углеводы типа булки, сладкое, сахар. Готовила себе либо на пару, либо запекала,либо тушила. Вместо майонеза, сметаной пользовалась)
Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг. Ведёт ее по питанию с первого триместра @dietolog_yuliya До 3го триместра можно физиологично скинуть пределах нормы.
Я за всю беременность набрала +25, после родов почти больше половины сразу скинула
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.