После ер хоть через две недели если нет швов и противопоказаний. После кс рекомендуют пол года. Но я после кс через 2 месяца начала делать просто зарядку не усердствуя и через пол года уже ходила в зал
@krusya97, конечно. Если что-то для этого делать, даже минимальное, то уберёте 100%. Я каждый день делала зарядку и пп придерживалась. Похудела очень быстро и циллюль ушёл. Главное делать это каждый день. 10 минут зарядки никому не сложно, но действенно 👌🏻