Девочки доброй ночи . хотела спросить есть у кого реальный опыт кто похудел на 10 кг если да то подскажите пожалуйста как вы это сделали? Что именно вам помогло?я бы хотела 7-10 кг скинуть.мои ромт 164 вес 60 .и мне кажется что нужно скинуть вес, особенно живот большой у меня остался после родов .
Комментарии
И ещё чтоб не жрать сладкое надо витамины пропить которые в дефиците у вас .
От сладкого мы энергии набираемся (это как зарядка временная
Интервальное голодание первое время а потом на пп перешла .
Из нагрузки если будете бегать то вообще быстро скинете .
Или хотя бы дома тренировки легкие . Мин 35-45
Тут надо найти спортивное занятие которое вам нравится ( просто хотьба подойдет если нравится и в неделю этим заниматься раза 3_4 ), если нет такого ничего то бассейн и по питанию попробуйте просто не пить ничего во время еды пить за 40_30 минут до или после прям пару глоточков если очень хочется и все ✔️ в таком режим пол года побудьте и думаю будет результат ( хотя не гарантия конечно, но всегда худеть нужно не кординально, агрессивно ,быстро а в очень щадящем режиме ,организм успевает перестроится и стресса нет особого и возвращаться значит весу этому потом не нужно будет )
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Что хотели бы найти под елкой на Новый год?
🎄🎁🎄Что хотели бы найти под елкой на Новый год?
Вот моя история похудения. Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
ссылка