Девочки доброй ночи . хотела спросить есть у кого реальный опыт кто похудел на 10 кг если да то подскажите пожалуйста как вы это сделали? Что именно вам помогло?я бы хотела 7-10 кг скинуть.мои ромт 164 вес 60 .и мне кажется что нужно скинуть вес, особенно живот большой у меня остался после родов .
DiМама троих детей, ждёт четвёртого
И ещё чтоб не жрать сладкое надо витамины пропить которые в дефиците у вас .
От сладкого мы энергии набираемся (это как зарядка временная
DiМама троих детей, ждёт четвёртого
Интервальное голодание первое время а потом на пп перешла .
Из нагрузки если будете бегать то вообще быстро скинете .
Или хотя бы дома тренировки легкие . Мин 35-45
Аниса Мама двоих (младенец)
Тут надо найти спортивное занятие которое вам нравится ( просто хотьба подойдет если нравится и в неделю этим заниматься раза 3_4 ), если нет такого ничего то бассейн и по питанию попробуйте просто не пить ничего во время еды пить за 40_30 минут до или после прям пару глоточков если очень хочется и все ✔️ в таком режим пол года побудьте и думаю будет результат ( хотя не гарантия конечно, но всегда худеть нужно не кординально, агрессивно ,быстро а в очень щадящем режиме ,организм успевает перестроится и стресса нет особого и возвращаться значит весу этому потом не нужно будет )
Девочки, вот в идеале, сколько бы вы хотели весить? Я бы хотела 55 кг😍
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘 #гв
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Я весила до беременности 58 кг, сейчас 25 неделя, вес 68 кг, набрала 10 кг. А в переди 3 триместр 🤦🏼 ♀ Девочки кто сколько набрал?
Яна·Мама дочки (2 года)
Вот моя история похудения. Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7
·Ответить