Девочки доброй ночи . хотела спросить есть у кого реальный опыт кто похудел на 10 кг если да то подскажите пожалуйста как вы это сделали? Что именно вам помогло?я бы хотела 7-10 кг скинуть.мои ромт 164 вес 60 .и мне кажется что нужно скинуть вес, особенно живот большой у меня остался после родов .
Комментарии
И ещё чтоб не жрать сладкое надо витамины пропить которые в дефиците у вас .
От сладкого мы энергии набираемся (это как зарядка временная
Интервальное голодание первое время а потом на пп перешла .
Из нагрузки если будете бегать то вообще быстро скинете .
Или хотя бы дома тренировки легкие . Мин 35-45
Тут надо найти спортивное занятие которое вам нравится ( просто хотьба подойдет если нравится и в неделю этим заниматься раза 3_4 ), если нет такого ничего то бассейн и по питанию попробуйте просто не пить ничего во время еды пить за 40_30 минут до или после прям пару глоточков если очень хочется и все ✔️ в таком режим пол года побудьте и думаю будет результат ( хотя не гарантия конечно, но всегда худеть нужно не кординально, агрессивно ,быстро а в очень щадящем режиме ,организм успевает перестроится и стресса нет особого и возвращаться значит весу этому потом не нужно будет )
Сколько килограммов хотите весить?
Девочки, вот в идеале, сколько бы вы хотели весить?
Я бы хотела 55 кг😍
Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘
#гв
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Я весила до беременности 58 кг, сейчас 25 неделя, вес 68 кг, набрала 10 кг. А в переди 3 триместр 🤦🏼♀️ Девочки кто сколько набрал?
Вот моя история похудения. Я в прошлом году похудела на 20кг без жестких ограничений, без стрессов и голодовок
ссылка