Хочу подтянуть свою фигуру,мой вес 52 при росте 1.61 ни попы ни сиси🗿 Хочется иметь подтянутое тело…
Хочу подтянуть свою фигуру,мой вес 52 при росте 1.61 ни попы ни сиси🗿
Хочется иметь подтянутое тело и красивую фигуру
Посоветуйте какие Нибудь тренировки ,может кто занимается дома 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Нури ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мне помогли пробежки по утрам на берегу 💪🏻
Нури ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@vscom, ещё как 🤤 прям приподнялась
Hl ··
а сколько месяцев уже бегаете ? 😃
Нури ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@vscom, два месяца
مريم أم خير الله·
Мама четверых детей
У меня вес 51 кг рост 162. Такая же ситуация была после последних родов 🤦♀️Уговорила мужа купить велотренажёр так как на фитнес он не пускал! Приседания, отжимания, велотренажер 30 минут, и пресс.Держусь на этом уже 3 месяца.
Simba··
@allahvelikmaryam97, а щас сколько весите , протеин пила ты ?
مريم أم خير الله··
Мама четверых детей
нет протеин я вообще не пила, щяс вешу 51кг.я родила последнего ребёнка 2019г. После родов весила 64
Simba··
@allahvelikmaryam97, не худая ты , именно мышечную массу набрать не хотели ? Тренируясь
مريم أم خير الله·
Мама четверых детей
Нет не худая 🍃 сами знаете после родов тем более набрав вес и скинув кожа грудь какими бывают🤦♀️Я щяс думала набрать мышечную массу всё дома есть для тренировки почему бы и нет