Хочу подтянуть свою фигуру,мой вес 52 при росте 1.61 ни попы ни сиси🗿
Хочется иметь подтянутое тело и красивую фигуру
Посоветуйте какие Нибудь тренировки ,может кто занимается дома 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
مريم أم خير اللهМама четверых детей
У меня вес 51 кг рост 162. Такая же ситуация была после последних родов 🤦♀️Уговорила мужа купить велотренажёр так как на фитнес он не пускал! Приседания, отжимания, велотренажер 30 минут, и пресс.Держусь на этом уже 3 месяца.
مريم أم خير اللهМама четверых детей
@xava.xava.90 нет протеин я вообще не пила, щяс вешу 51кг.я родила последнего ребёнка 2019г. После родов весила 64
Девочки, а если только бегать , можно иметь красивую фигуру? Я сейчас не про фитнес бикини, а про подтянутость?))
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
Девочки, мы дома🙏🏻❤ Забрали нашу малышку🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Какое это счастье🥰 Мы привезли мальчиков, и я выходила со всеми, сделали торжественную выписку🤍
Ровно год🙏🏻 ☀ #онкологиявовремябеременности #ршмвовремябеременности 🙌🏻пролистывала сегодня фото и глаза наполнились слезами, от воспоминаний и от счастья 🙏🏻 Ровно год , как я узнала, что у меня онкология- во время долгожданной беременности! Ровно год принятия себя полностью в любом состоянии!❤ Ровно год жизни❤ , которая наполнена по максимуму любовью, верой, молитвами, страхами , слезами и от счастья и от горя ❤ 🙏🏻 Прошлый год был сложным во всем , но я не сдалась и верила , я жила 🙏🏻❤ ( были дни и слабости, слез , истерик , страхов и боли) Я прошла все стандартное лечение , было 4 курса химиотерапии во время беременности с 20 недели , чтобы остановить рост опухоли и избежать метастаз 🙏🏻 Мне сделали одномоментную операцию🙌🏻 Рождение Левушки путём полостного кс и дальше операция по онкологии (5 часовая)🙏🏻 У меня были проведены лучевые терапии внутренние и внешние 🙏🏻 Я училась заново многим вещам и столкнулась с побочками от операции и лучей, с некоторыми скорее всего мне жить всегда😌😅 ✅НО ✅я не переставала жить ☀ ❤ Я была наполнена энергией, верой моих родных и вашей дорогие мои, вашими положительными мыслями и молитвами🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤ Благодарю❤ и буду благодарить всегда за Вашу поддержку!!!!! И сейчас я живу❤ 🙏🏻и рядом со мной уже два сыночка, моих два крыла, мои любимки❤ ❤ ❤ 🙏🏻мой дорогой муж🙏🏻не каждый может пройти этот путь и не сломаться 🙏🏻❤ Писать много не буду , отдельный пост этому обязательно посвящён будет 🙏🏻 А сейчас подходит время моего первого контроля 🙏🏻 ✅16 мая я впервые в жизни пойду на пэт кт , и я молюсь, чтобы там все было чисто 🙏🏻чтобы не было зно 🙏🏻потом будет мрт с контрастом и анализы🙌🏻 И Вас снова прошу , послать мне своё тепло,энергию ,хорошие мысли и молитвы🙏🏻❤ Дай Бог мне вечной ремиссии, здоровья,счастливой и долгой жизни❤ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 В инсте @anastasia.lukanovskyakirillova старалась писать о себе весь год🙏🏻 #ракдурак #ракдуракуходи #онкологиянеприговор #ракпобедим #мойпутькздоровьюЛукановская #ршм #онкологиявовремябеременности
Мой Úmar))❤ ❤ ❤ ❤ 🙏🏻
مريم أم خير الله·Мама четверых детей
Нет не худая 🍃 сами знаете после родов тем более набрав вес и скинув кожа грудь какими бывают🤦♀️Я щяс думала набрать мышечную массу всё дома есть для тренировки почему бы и нет
·Ответить