Вопрос по ИГ
Уже как 2 неделю сижу на интервальном, а результата 0, это нормально? Результат будет позже?
Много даже не ем когда время кушать, но все равно почему то ни грамма не уходит и по объемам тоже не видно.
Девочки, поделитесь как у вас было
Комментарии
Странно , я даже со своими гормонами на нем худела )
Ты со скольки и до скольки ешь ? И что ? Воду пить надо
С 10 до 6, воды всегда много пью. А ем обычную пищу (мясо, овощи, крупы) могу позволить один кусочек шоколада съесть и на этом все)
Мне Иг ничем не помогло. Помог дефицит ккал и тренировки
У меня так же было. 3 недели и ничего не ушло. Я забила.
Доктора берга гляньте он много нюансов на эту тему рассказывает. Возможно резко начали. И 2 недели маленький срок для результата.
Вы просто съедаете столько же калорий, сколько съедали и без иг
@apolloshka, надо считать калории. Попробуйте считать. Если уже и с дефицитом калорий не будет сдвига - то к эндокринологу
Тоже 3 недели ИГ сидела, результат 0, расстроилась, забросила и ничего пока не делаю 😬
Напишите мне на ватсап. Завтра я позвоню, расскажу почему не уходит вес.
Я на пп 3 недели сидела в марафоне участвовала,3 кг ушло,тренировки никакие нельзя сказали типа ожирение 1-ой степени,для начала скинуть надо … вот думаю что совсем нельзя никакие тренироаки ?
@sokromento_85, первой и нельзя ? Вам кто так сказал ?
Мне наоборот сказали заниматься
Мне кажется, дело в дефиците калорий. То есть, нужно сжигать больше, чем съедать. Можно делать кардио упражнения раза 3 в неделю, эффект появится.
Потому что исключительно питанием вес не сильно уходит, даже на курсах по питанию показывают упражнения, даже просто планка помогает.
Да собираюсь ещё марафон проходить, а то печально ограничиваешься в еде а результата нет. Хотя я занималась ходила
За две недели до месячных - может даже и набор веса быть, может у вас такая ситуация?
@apolloshka ну вот, из за этого, не прекращайте иг, после месячных заметите как вес начнет уходить
Иди в Топим жир , весы кухонные обязательно возьми .