Девочки, когда после родов можно делать упражнения(любые)? Для похудения!!
Лучший комментарий
Комментарии
Через 2 месяца вы можете начать с физ зарядки + растяжки , упражнения не должны быть сильными , так как матка только востонавливается и встаёт на своё место , сильными упражненениями можете вызвать выпадение матки или ещё что ни будь, а более усиленые физ.нагрузки можно лететь через пол года после родов и не зависимо , Ер у вас или Кс)) зависит только от шва . Если все хорошо нет противопокозаний
Не менее полу года на восстановление. Раньше этого нельзя
Я думала через месчц после того как очищусь начну пресс и попу качать☻
Ну это и получается же 3 месяца. Два месяца очищается же
@liana_aby_zalii грубоговоря да. Создала и себе такой пост, пишут около полугода ждать😑😣😢
@asiyat2207 даа, я тоже думала что раньше. У меня кс должно быть и поэтому ждать придётся ((
Смотря ер или кс , после ер через 3 месяца , после кс полгода , начинать с мягких, плавных упражнений и наращивать нагрузку постепенно
Не ранее чем через 4 мес.после хороших родов.