Здравствуйте. Чем опасен плохой набор веса? ♎ За прошлую беременность набрала почти 40кг 👻😱, целый год мучений по…

У меня тоже набор был большой, больше чем у вас. Так я с июня по октябрь ещё набрала. А потом резко стимул появился и за 1.5 года скинула почти все что за беременность и после набрала. Сидела я на гречневой диете с кефиром. При этом была на ГВ. 1неделю сижу, месяц полтора отдыхаю

@darievatamara я кстати сейчас решила попробовать ИГ, но я не кормлю грудью. Не уверена что мне поможет, но почему бы не попробовать))

@fedoseeva.doc у меня ИГ работает только тогда, если я кушать хочу А по времени нельзя. Ну вот желудок давит, тогда у меня минус. Это ещё до беременности заметила. А если все нормально и хорошо чуствую, то значит за день много съела и дифицита нет. Но это у меня. Я просто в 14лет перемучила себя голодовками(по 5-7дней на воде была и сбрасывала 5-10кг, не понимая какой это ужас) теперь у меня диеты редко работают, как будто защита стоит. Организм соглашается скинуть пару кг только в экстримальныз условиях и в первые 2-3 дня. А потом хоть сутками не ешь(образно говоря) , или уходит по 100г при жестких условиях или стоит, А как слезу все обратно возвращается. А если хоть немного в обычное время привышу примерную свою норму калл то с утра огромный плюс и отеки. Так что не повторяйте моих ошибок. С умом подходите к диетам

Так любая диета под запретом. Я же ни сутками не ем. У меня завтрак в 10.00, обед 13.00, перекус 15.00-16.00, ужин в 18.00. Я не ем сразу же как встала и на ночь. Меню разнообразное) это не жесткие рамки. Время бывает двигается, я же не всегда в 8 встаю. Встану позже и завтрак будет позже, А значит и ужин тоже. Зато это прекрасно не ограничевать себя во время беременности. Захотела сладкого, поела, захотела жаренного и его поела. А еще плюс, когда сажусь на иг, начинают отеки сходить.

В меру можно) я до беременности тоже на ИГ была

Да и любая диета запрещена

Так вы сами подумайте, я просто не ем рано утром, и поздно вечером. В 10 завтрак потом обед полдник ужин в 6вечера, а не в 8 как всегда. Я не думаю что это сильно жестко. Вы же не ели ночью при беременности) вот и я этого не делаю). А во время, когда можно кушать меню то у меня очень разнообразное)

@darievatamara, оооо еще как ела! 🤣 я в 23ч ела. В целом, интервальное голодание даже здоровым не рекомендуют многим, а Вам и подавно)

@vika.m ну каждому своё. Я просто помню, как это с большим весом и как сгонять его, по этому контроль небольшой проблем не создаст