Аватар
Тамара
Здравствуйте. Чем опасен плохой набор веса? ♎ За прошлую беременность набрала почти 40кг 👻😱, целый год мучений по сбрасыванию. Уход из 56 размера в 46 на данный момент. Как только началась эта беременность, у меня была паника, что я опять наберу.🙈Выбрала одну из самых лайтовых техник похудения, если будут зажоры: это интервальное голодание по схеме 16/8. Восемь часов питаюсь как обычно,🍏🍐🍊🍅🥒🧅🥐🥩🧇🍔🥗🥮🍧🥛🍫 а 16ч без еды 🚫, т.е с 10 утра и до 18, я ем нормально и что хочу. Изначальный вес 74.4. При росте 168(имт26.2)Вот на днях поднялся вес до 79, по таблицам это норма, а дня меня много психологически.🤪🤬Скинула до 76-77. В итоге у меня за 27нед беременности набор пока что 3кг.🥳 Мой гениколог ругается, говорит что надо 6-8, а я не переживу если увижу цифру 80+😞 во второй раз в своей жизне. Хочу с родов выйти менее 70кг(хотя бы 69.99🤣), а там если все пойдет по плану то гв поможет еще 3-5кг сбросить 😄. Думала еще, вдруг вес у ребенка маленький будет, на узи сходить, так там же скажут примерно. Мне вот с первым за день до родов сказали, что будет максимум 2.8кг, мол не большой, а родиля 4кг 💪
Я обсалюдно уверенна, что быстрый набор веса это просто неразборчивость в еде и отсутствие самоконтроля, как у меня было при первой б. Растяжки по всему телу,😞 полностью порванная кожа живота(в длину растяжки 5-7см, в ширину 0.5-1.5мм), рук в районе подмышек, под попой, подколенкой. Ну и перекормленный 👶 с большим весом, которого трудно родить и большая опасность КС 🔪. А вот недобор чем опасен? В интернете пишут о преждевременных родах, малом весе, ниже нормы и тд.
На сколько это все реально. Вот разве у нас организм не устроин так,что б если чего то не хватает, он высосет из мамы? Вот и в моем плане, разможит жир, мышцы и отдаст ребенку, а с ним и повытягивает витамины😄
#наборвеса#токсикоз#психолог#иг#диета
2.8 года

Лучший комментарий

Аватар
cmymcmymrikk

Нельзя беременным на ИГ. Это одно из немногих противопоказаний . Или выберете 12/12 интервал. А так, вы молодец, что следите за весом! Не останавливайтесь . Кто сказал, что жир полезен во время Б

2.8 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
cmymcmymrikk

Нельзя беременным на ИГ. Это одно из немногих противопоказаний . Или выберете 12/12 интервал. А так, вы молодец, что следите за весом! Не останавливайтесь . Кто сказал, что жир полезен во время Б

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
fedoseeva.m

Вообще Вы большая молодец что контролируете себя во время беременности. Я набрала 35 кг, прошло уже 6 месяцев и у меня вес не уходит при всех моих стараниях, так что лучше конечно еще во время беременности позаботиться об этом. Именно ИГ мне кажется потенциально негативным способом. Наверное этот вопрос лучше обсудить с диетологом.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

У меня тоже набор был большой, больше чем у вас. Так я с июня по октябрь ещё набрала. А потом резко стимул появился и за 1.5 года скинула почти все что за беременность и после набрала. Сидела я на гречневой диете с кефиром. При этом была на ГВ. 1неделю сижу, месяц полтора отдыхаю

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
fedoseeva.m

@darievatamara я кстати сейчас решила попробовать ИГ, но я не кормлю грудью. Не уверена что мне поможет, но почему бы не попробовать))

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

@fedoseeva.doc у меня ИГ работает только тогда, если я кушать хочу А по времени нельзя. Ну вот желудок давит, тогда у меня минус. Это ещё до беременности заметила. А если все нормально и хорошо чуствую, то значит за день много съела и дифицита нет. Но это у меня. Я просто в 14лет перемучила себя голодовками(по 5-7дней на воде была и сбрасывала 5-10кг, не понимая какой это ужас) теперь у меня диеты редко работают, как будто защита стоит. Организм соглашается скинуть пару кг только в экстримальныз условиях и в первые 2-3 дня. А потом хоть сутками не ешь(образно говоря) , или уходит по 100г при жестких условиях или стоит, А как слезу все обратно возвращается. А если хоть немного в обычное время привышу примерную свою норму калл то с утра огромный плюс и отеки. Так что не повторяйте моих ошибок. С умом подходите к диетам

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
helen_say

Категорически запрещено ИГ при беременности.
Можете просто кушать больше овощей и не жареной,а варёной или тушеной пищи и все.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

Так любая диета под запретом. Я же ни сутками не ем. У меня завтрак в 10.00, обед 13.00, перекус 15.00-16.00, ужин в 18.00. Я не ем сразу же как встала и на ночь. Меню разнообразное) это не жесткие рамки. Время бывает двигается, я же не всегда в 8 встаю. Встану позже и завтрак будет позже, А значит и ужин тоже. Зато это прекрасно не ограничевать себя во время беременности. Захотела сладкого, поела, захотела жаренного и его поела. А еще плюс, когда сажусь на иг, начинают отеки сходить.

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
_galchonok_

Не стоит сейчас садиться на интервальное голодание. Эффект хороший конечно от него но при беременности нельзя. Надо кушать часто и по немного. Кушайте овощи, фрукты. Голодать точно нельзя. Родите и восстановитесь) и кстати при интервальном голодании тоже нельзя есть что хотите. Сладкое и мучное точно нельзя. У меня сейчас все подруги сидят на нем)

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

В меру можно) я до беременности тоже на ИГ была

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

Да и любая диета запрещена

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
vika.m

По 16 часов голодать беременной? Я против такого! Вы держите себя в руках, кушайте полезную пищу, больше овощей и фруктов, делайте перекусы, уберите булки и шоколадки. Кушайте чаще, но маленькими порциями. Так Вы и не наберете, и будете поддерживать малыша. Но голодать я бы не стала однозначно!

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

Так вы сами подумайте, я просто не ем рано утром, и поздно вечером. В 10 завтрак потом обед полдник ужин в 6вечера, а не в 8 как всегда. Я не думаю что это сильно жестко. Вы же не ели ночью при беременности) вот и я этого не делаю). А во время, когда можно кушать меню то у меня очень разнообразное)

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
vika.m

@darievatamara, оооо еще как ела! 🤣 я в 23ч ела. В целом, интервальное голодание даже здоровым не рекомендуют многим, а Вам и подавно)

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
darievatamara

@vika.m ну каждому своё. Я просто помню, как это с большим весом и как сгонять его, по этому контроль небольшой проблем не создаст

2.8 года Нравится Ответить