Здравствуйте. Чем опасен плохой набор веса? ♎ За прошлую беременность набрала почти 40кг 👻😱, целый год мучений по сбрасыванию. Уход из 56 размера в 46 на данный момент. Как только началась эта беременность, у меня была паника, что я опять наберу.🙈Выбрала одну из самых лайтовых техник похудения, если будут зажоры: это интервальное голодание по схеме 16/8. Восемь часов питаюсь как обычно,🍏🍐🍊🍅🥒🧅🥐🥩🧇🍔🥗🥮🍧🥛🍫 а 16ч без еды 🚫, т.е с 10 утра и до 18, я ем нормально и что хочу. Изначальный вес 74.4. При росте 168(имт26.2)Вот на днях поднялся вес до 79, по таблицам это норма, а дня меня много психологически.🤪🤬Скинула до 76-77. В итоге у меня за 27нед беременности набор пока что 3кг.🥳 Мой гениколог ругается, говорит что надо 6-8, а я не переживу если увижу цифру 80+😞 во второй раз в своей жизне. Хочу с родов выйти менее 70кг(хотя бы 69.99🤣), а там если все пойдет по плану то гв поможет еще 3-5кг сбросить 😄. Думала еще, вдруг вес у ребенка маленький будет, на узи сходить, так там же скажут примерно. Мне вот с первым за день до родов сказали, что будет максимум 2.8кг, мол не большой, а родиля 4кг 💪
Я обсалюдно уверенна, что быстрый набор веса это просто неразборчивость в еде и отсутствие самоконтроля, как у меня было при первой б. Растяжки по всему телу,😞 полностью порванная кожа живота(в длину растяжки 5-7см, в ширину 0.5-1.5мм), рук в районе подмышек, под попой, подколенкой. Ну и перекормленный 👶 с большим весом, которого трудно родить и большая опасность КС 🔪. А вот недобор чем опасен? В интернете пишут о преждевременных родах, малом весе, ниже нормы и тд.
На сколько это все реально. Вот разве у нас организм не устроин так,что б если чего то не хватает, он высосет из мамы? Вот и в моем плане, разможит жир, мышцы и отдаст ребенку, а с ним и повытягивает витамины😄
#наборвеса#токсикоз#психолог#иг#диета
Комментарии
Вообще Вы большая молодец что контролируете себя во время беременности. Я набрала 35 кг, прошло уже 6 месяцев и у меня вес не уходит при всех моих стараниях, так что лучше конечно еще во время беременности позаботиться об этом. Именно ИГ мне кажется потенциально негативным способом. Наверное этот вопрос лучше обсудить с диетологом.
У меня тоже набор был большой, больше чем у вас. Так я с июня по октябрь ещё набрала. А потом резко стимул появился и за 1.5 года скинула почти все что за беременность и после набрала. Сидела я на гречневой диете с кефиром. При этом была на ГВ. 1неделю сижу, месяц полтора отдыхаю
@fedoseeva.doc у меня ИГ работает только тогда, если я кушать хочу А по времени нельзя. Ну вот желудок давит, тогда у меня минус. Это ещё до беременности заметила. А если все нормально и хорошо чуствую, то значит за день много съела и дифицита нет. Но это у меня. Я просто в 14лет перемучила себя голодовками(по 5-7дней на воде была и сбрасывала 5-10кг, не понимая какой это ужас) теперь у меня диеты редко работают, как будто защита стоит. Организм соглашается скинуть пару кг только в экстримальныз условиях и в первые 2-3 дня. А потом хоть сутками не ешь(образно говоря) , или уходит по 100г при жестких условиях или стоит, А как слезу все обратно возвращается. А если хоть немного в обычное время привышу примерную свою норму калл то с утра огромный плюс и отеки. Так что не повторяйте моих ошибок. С умом подходите к диетам
Категорически запрещено ИГ при беременности.
Можете просто кушать больше овощей и не жареной,а варёной или тушеной пищи и все.
Так любая диета под запретом. Я же ни сутками не ем. У меня завтрак в 10.00, обед 13.00, перекус 15.00-16.00, ужин в 18.00. Я не ем сразу же как встала и на ночь. Меню разнообразное) это не жесткие рамки. Время бывает двигается, я же не всегда в 8 встаю. Встану позже и завтрак будет позже, А значит и ужин тоже. Зато это прекрасно не ограничевать себя во время беременности. Захотела сладкого, поела, захотела жаренного и его поела. А еще плюс, когда сажусь на иг, начинают отеки сходить.
Не стоит сейчас садиться на интервальное голодание. Эффект хороший конечно от него но при беременности нельзя. Надо кушать часто и по немного. Кушайте овощи, фрукты. Голодать точно нельзя. Родите и восстановитесь) и кстати при интервальном голодании тоже нельзя есть что хотите. Сладкое и мучное точно нельзя. У меня сейчас все подруги сидят на нем)
В меру можно) я до беременности тоже на ИГ была
По 16 часов голодать беременной? Я против такого! Вы держите себя в руках, кушайте полезную пищу, больше овощей и фруктов, делайте перекусы, уберите булки и шоколадки. Кушайте чаще, но маленькими порциями. Так Вы и не наберете, и будете поддерживать малыша. Но голодать я бы не стала однозначно!
Так вы сами подумайте, я просто не ем рано утром, и поздно вечером. В 10 завтрак потом обед полдник ужин в 6вечера, а не в 8 как всегда. Я не думаю что это сильно жестко. Вы же не ели ночью при беременности) вот и я этого не делаю). А во время, когда можно кушать меню то у меня очень разнообразное)
@darievatamara, оооо еще как ела! 🤣 я в 23ч ела. В целом, интервальное голодание даже здоровым не рекомендуют многим, а Вам и подавно)
@vika.m ну каждому своё. Я просто помню, как это с большим весом и как сгонять его, по этому контроль небольшой проблем не создаст
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Нельзя беременным на ИГ. Это одно из немногих противопоказаний . Или выберете 12/12 интервал. А так, вы молодец, что следите за весом! Не останавливайтесь . Кто сказал, что жир полезен во время Б