Спортом нельзя заниматься раньше 6 мес после родов. Только лёгкие упражнения

Сразу и почти 40 дней подвязывалась бенкунгом, чтобы не было опущения внутренних органов и для мягкого их поддержания, заодно чтобы диастаз сошёлся. Живот сам уходил. Сейчас делаю массаж сухой щеткой, чтобы кожа быстрее пришла в тонус и тейпирование. Из упражнений вакуум. Остальное пока нельзя. В организме много релаксина после родов и нужно сначала его вывести

Если вы про физическую нагрузку, то после 2 месяцев начала немного заниматься дома. Но все равно пока гормоны в норму не станут сложно. Я хоть и немного занимаюсь, а мимо сладкого пройти не могу, сейчас это моя слабость 🙊

Сейчас только нормально начала восстанавливаться