Дайте пожалуйста рекомендации по диете . В общем я , долгое время ела много сладкого , мучного и…

Раз в день точно не нужно, сейчас большой выбор пп сладостей и выпечек, если вам так хочется лучше заказать их

Я думаю можно раз в неделю себе позволить, и в маленьких количествах...

На беременность всегда хочется всего сладкого и неполезного, и с этим сложно бороться... это единственное что спасало от тошноты.... а почему вы вдруг решили все поменять, после родов это было бы легче сделать, как раз аппетита совсем не бывает

Набралт

Я тоже на пп, вместо сладостей ем фрукты а с чаем ем Горький шоколад

Главное питаться с дефицитом, даже на одной гречке с грудкой можно набрать вес если кушать ее больше своей суточной калорийности.

Я ем абсолютно все, но в пределах своей калорийности, и худею.

Да, конечно бывает что приходится выбрать между куском торта и ужином, и вот тогда уже легче уменьшить сладкое, когда знаешь что можешь лишиться нормального приёма пищи😅