Дайте пожалуйста рекомендации по диете . В общем я , долгое время ела много сладкого , мучного и вредного ,каждый день , теперь же я начала есть только пп Блюда и мне так фигово, особенно под вечер . Мне теперь интересно , если раз в день позволять себе либо чай со сладким , либо чипсы, мороженое, а в остальном правильно питаться , будет ли эффект ? Или всё на смарку?
Я ем абсолютно все, но в пределах своей калорийности, и худею.
Да, конечно бывает что приходится выбрать между куском торта и ужином, и вот тогда уже легче уменьшить сладкое, когда знаешь что можешь лишиться нормального приёма пищи😅