Дайте пожалуйста рекомендации по диете . В общем я , долгое время ела много сладкого , мучного и вредного ,каждый день , теперь же я начала есть только пп Блюда и мне так фигово, особенно под вечер . Мне теперь интересно , если раз в день позволять себе либо чай со сладким , либо чипсы, мороженое, а в остальном правильно питаться , будет ли эффект ? Или всё на смарку?
Комментарии
@noname., вот честно я и от сахара отказывалась, и от мучного, только срывы были, а при таком варианте ем в минимальном количестве когда сильно хочется, и организм не страдает получая все что ему нужно💃🏻
Я тоже на пп, вместо сладостей ем фрукты а с чаем ем Горький шоколад
На беременность всегда хочется всего сладкого и неполезного, и с этим сложно бороться... это единственное что спасало от тошноты.... а почему вы вдруг решили все поменять, после родов это было бы легче сделать, как раз аппетита совсем не бывает
В жк тоже говорили что много набираю , решила дать по тормозам , чтоб и после родов легче скинуть
Я думаю можно раз в неделю себе позволить, и в маленьких количествах...
Раз в день точно не нужно, сейчас большой выбор пп сладостей и выпечек, если вам так хочется лучше заказать их
Главное питаться с дефицитом, даже на одной гречке с грудкой можно набрать вес если кушать ее больше своей суточной калорийности.
Я ем абсолютно все, но в пределах своей калорийности, и худею.
Да, конечно бывает что приходится выбрать между куском торта и ужином, и вот тогда уже легче уменьшить сладкое, когда знаешь что можешь лишиться нормального приёма пищи😅