Как вы останавливаете свой гнев? Я думаю есть такие, не все идеальные
Читала книги, понимаю на свежую голову нельзя злиться и тд. Но если меня разозлить, я просто в бешенстве и все забываю.
Комментарии
Ой это моя боль , последние время начала громко глубоко начала дышать, чуть помогает.
Детей не бью ,но могу один раз крикнуть от гнева 😤
@suleimen_16, на ровном месте не могу, но все равно ужасной себя чувствую. Все думаю я спокойная, пока не вывести меня
@daanayayaya попробуйте к психологу обратиться, сейчас я работаю в этом направлении, хочу быть в ладу с собой, конечно быт, дети , каждый день одно и то это все влияет, но если мы не можем себя в руках держать, то что говорить о детях . У меня доча ооочень капризная противная, заметила что стала меньше устраивать истерии и стала больше слушаться после того как я стала себя контролировать и пытаться объяснить
Если уж сильно разозлить. Могу весь свой гнев обратить в косяк или стену. Потом конечно рука болит. Но так мне проще остановиться и перекипеть.
Я тоже жуткая в гневе, но научилась просто молчать, вот прям рот не открываю до тех пор пока не отпустит, правда теперь поняла что ещё и мстительная
@daanayayaya, ну моя злость нашла выход в другом видимо, отрицательные эмоции врезаются в память очень хорошо ...
Медленно про себя считаю до 10. Главное вспомнить в нужный момент))))