Девочки, ну поделитесь плиз ссылками на какие-нибудь уроки, видосы с тренировками🙏🏻уже не могу на себя смотреть в зеркало😢вроде вес ниже чем до беременный, но тело дряблое, живот висит огромный, попы нет совсем😔в зал ходить не могу, дочку не скем оставить совсем, сама заниматься не знаю как. Как я вижу со стороны это- малая ползает играется, а я на телеке включила тренировочку и занимаюсь рядом с ней. Конечно мне бы ещё питанием заняться, много гадости в рот залетает. Но фантазии нет особо чтоб вкусно было и полезно, так как готовить на каждого отдельно нет времени, надо так меню адаптировать под всех. Тоже если поделитесь страничками в инсте с рецептами не заморочеными буду благодарна🙂
Комментарии
Да я понимаю, что питание надо корректировать, но так сложно когда муж не поддерживает меня в этом, любит поесть, а сам высокий, худой, сколько б не съел негде не откладывается 🙂говорит тренируй силу воли😳
Я треню дома по онлайн тренировкам annanaskafit и щас вон марафон ler_check прохожу (эт все инста). Но это платные, на месяц.
У меня вот такое приложение, йога, в беременность по нему же занималась, по отдельному блоку для беременных. Очень удобно, можно выставлять и время и сложность тренировки. ссылка
Джиллиан Майклз и канал tgym на ютубе с тренировками табата
И вот эта программа мне тело подтянула Хорошо. Попробуйте для начала
Если Вы начинающий спортсмен - рекомендую начать с Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней. Тренировки по 30 минут. Как раз можно успеть пока мелкая спит.
Питание тоже постепенно чистить. Убрать из дома всю гадость и не покупать ее домой. Стараться запекать, тушить или варить еду.
Я занималась с Таней, у неё прямые бесплатные эфиры по,ср,пт.
Может вам понравится
А погуглите, может в Краснодаре есть фитнес с детьми?
С 3-х лет комнаты для детей, муж узнавал, нам только 7 месяцев. Я б так с радостью ходила
@olga05062015, я просто видела, что есть занятия прям с детками, без нянь (в Ялте точно, думала ты Краснодаре тогда точно есть). Я просто сама бы не смогла дома одна заниматься
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Джилиан Майклс. У нее куча тренировок есть. Начать можно с трех ступеней. Поищи в инете. Они классные. Я раньше по ним тренила. Сейчас тоже жду, когда уже можно будет начать. Но без питания любые трени это такое себе. 💪