Аватар
Ольга
Девочки, ну поделитесь плиз ссылками на какие-нибудь уроки, видосы с тренировками🙏🏻уже не могу на себя смотреть в зеркало😢вроде вес ниже чем до беременный, но тело дряблое, живот висит огромный, попы нет совсем😔в зал ходить не могу, дочку не скем оставить совсем, сама заниматься не знаю как. Как я вижу со стороны это- малая ползает играется, а я на телеке включила тренировочку и занимаюсь рядом с ней. Конечно мне бы ещё питанием заняться, много гадости в рот залетает. Но фантазии нет особо чтоб вкусно было и полезно, так как готовить на каждого отдельно нет времени, надо так меню адаптировать под всех. Тоже если поделитесь страничками в инсте с рецептами не заморочеными буду благодарна🙂
2.7 года

Лучший комментарий

Аватар
matilda_m

Джиллиан Майклз и канал tgym на ютубе с тренировками табата

2.7 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
trutti

Джилиан Майклс. У нее куча тренировок есть. Начать можно с трех ступеней. Поищи в инете. Они классные. Я раньше по ним тренила. Сейчас тоже жду, когда уже можно будет начать. Но без питания любые трени это такое себе. 💪

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

Да я понимаю, что питание надо корректировать, но так сложно когда муж не поддерживает меня в этом, любит поесть, а сам высокий, худой, сколько б не съел негде не откладывается 🙂говорит тренируй силу воли😳

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

Спасибо девченки всем👌🏻буду смотреть выбирать

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
alyonka_alyonka

Я треню дома по онлайн тренировкам annanaskafit и щас вон марафон ler_check прохожу (эт все инста). Но это платные, на месяц.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

Спасибо ☺️

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zhanett22

ссылка по ней ещё тренила, тогда, давно, в молодости 🤭🤭🤭🙈

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
tatiyan4

У меня вот такое приложение, йога, в беременность по нему же занималась, по отдельному блоку для беременных. Очень удобно, можно выставлять и время и сложность тренировки. ссылка

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

Спасибо)

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zhanett22

Я тренила с Екатерина Кононова, на ютуб. Но ещё до Б. Сейчас тоже, вроде вес ушёл, но ноги жирные, бесят, и заниматься У меня нет сил🤦‍♀️

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zhanett22

@olga05062015 я зеркало обхожу😁 или в одежде, а в ней норм🤭

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

@zhanett22, у нас прихожая большая и по всей длине шкаф купэ с зеркалами в пол, не обойти😂😂

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
zhanett22

@olga05062015 ух засада, тогда да🤭

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
matilda_m

Джиллиан Майклз и канал tgym на ютубе с тренировками табата

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
playwithlena

Усманова, у неё часто бысплатные марафоны

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
playwithlena

И вот эта программа мне тело подтянула Хорошо. Попробуйте для начала

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
playwithlena

@playwithlena,

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

@playwithlena, 👌🏻

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
helga654

Если Вы начинающий спортсмен - рекомендую начать с Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней. Тренировки по 30 минут. Как раз можно успеть пока мелкая спит.
Питание тоже постепенно чистить. Убрать из дома всю гадость и не покупать ее домой. Стараться запекать, тушить или варить еду.

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
khizhnyakova90

Я занималась с Таней, у неё прямые бесплатные эфиры по,ср,пт.
Может вам понравится

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

Спасибо посмотрю

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
khizhnyakova90
2.7 года Нравится Ответить
Аватар
insenseme

А погуглите, может в Краснодаре есть фитнес с детьми?

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
olga05062015

С 3-х лет комнаты для детей, муж узнавал, нам только 7 месяцев. Я б так с радостью ходила

2.7 года Нравится Ответить
Аватар
insenseme

@olga05062015, я просто видела, что есть занятия прям с детками, без нянь (в Ялте точно, думала ты Краснодаре тогда точно есть). Я просто сама бы не смогла дома одна заниматься

2.7 года Нравится Ответить