Девочки, ну поделитесь плиз ссылками на какие-нибудь уроки, видосы с тренировками🙏🏻уже не могу на себя смотреть в…
Девочки, ну поделитесь плиз ссылками на какие-нибудь уроки, видосы с тренировками🙏🏻уже не могу на себя смотреть в зеркало😢вроде вес ниже чем до беременный, но тело дряблое, живот висит огромный, попы нет совсем😔в зал ходить не могу, дочку не скем оставить совсем, сама заниматься не знаю как. Как я вижу со стороны это- малая ползает играется, а я на телеке включила тренировочку и занимаюсь рядом с ней. Конечно мне бы ещё питанием заняться, много гадости в рот залетает. Но фантазии нет особо чтоб вкусно было и полезно, так как готовить на каждого отдельно нет времени, надо так меню адаптировать под всех. Тоже если поделитесь страничками в инсте с рецептами не заморочеными буду благодарна🙂
Мария🩶·
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
А погуглите, может в Краснодаре есть фитнес с детьми?
Ольга··
Мама двоих (младенец)
С 3-х лет комнаты для детей, муж узнавал, нам только 7 месяцев. Я б так с радостью ходила
Мария🩶··
Мама сына (4 года), беременна (26 нед.)
я просто видела, что есть занятия прям с детками, без нянь (в Ялте точно, думала ты Краснодаре тогда точно есть). Я просто сама бы не смогла дома одна заниматься
Юлия·
https://instagram.com/tanya_yourfit?utm_medium=copy_link
Юлия·
Я занималась с Таней, у неё прямые бесплатные эфиры по,ср,пт.
Может вам понравится
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Спасибо посмотрю
🌺 Оля 🌺·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если Вы начинающий спортсмен - рекомендую начать с Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней. Тренировки по 30 минут. Как раз можно успеть пока мелкая спит.
Питание тоже постепенно чистить. Убрать из дома всю гадость и не покупать ее домой. Стараться запекать, тушить или варить еду.
Елена·
Мама сына (2 года)
Усманова, у неё часто бысплатные марафоны
Елена··
Мама сына (2 года)
И вот эта программа мне тело подтянула Хорошо. Попробуйте для начала
Елена··
Мама сына (2 года)
Ольга··
Мама двоих (младенец)
👌🏻
Matilda·
Джиллиан Майклз и канал tgym на ютубе с тренировками табата
Татьяна·
Мама сына-младенца
У меня вот такое приложение, йога, в беременность по нему же занималась, по отдельному блоку для беременных. Очень удобно, можно выставлять и время и сложность тренировки. https://downdog.app.link/share
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Спасибо)
Алена·
Мама сына (3 года)
Я треню дома по онлайн тренировкам annanaskafit и щас вон марафон ler_check прохожу (эт все инста). Но это платные, на месяц.
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Спасибо ☺️
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Спасибо девченки всем👌🏻буду смотреть выбирать
Trutti·
Мама дочки-младенца
Джилиан Майклс. У нее куча тренировок есть. Начать можно с трех ступеней. Поищи в инете. Они классные. Я раньше по ним тренила. Сейчас тоже жду, когда уже можно будет начать. Но без питания любые трени это такое себе. 💪
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Да я понимаю, что питание надо корректировать, но так сложно когда муж не поддерживает меня в этом, любит поесть, а сам высокий, худой, сколько б не съел негде не откладывается 🙂говорит тренируй силу воли😳