большой хрен на всё, день диванолежания и пожирания вкусняшек или вылазка в город или в гости подальше от дома и домашней херни
Сон, витамины. Сдать анализы через эндокринолога. Мне ещё назначения невролога помогают. Прям есть результат. Меньше раздражаюсь, значит меньше устаю. На раздражение силы тоже уходят.
Сплю обязательно в дневной сон, если силы на исходе. Гулять ездим в разные места. Балуем себя в кафе