Всем добрый день. Давайте поговорим. Не так давно , я учавствовать в одном марафоне. После его окончания, одна из девочек написала : « Все понравилось, но учавствовать больше не буду, так как очень дорого». Другая моя знакомая говорит: «Это же сколько вы зарабатываете, чтоб готовить тебе из элитных продуктов, а мужу и детям обычную пищу». Или так: « Нет, на ПП больше худеть не буду. Опять есть одну куриную грудку и рис». Или: « Ой, фу, это ПП, опять одну траву жрать». Слышали подобные высказывания?🤦🏻♀️ А от чего такие выводы? От незнания!!! Знаете, тратить очень много денег на еду можно как и на ПП, так и питаясь обычной привычной для многих пищей. Все зависит от вашего выбора, от ваших финансовых возможностей и желаний.
Если Вы привыкли кушать, например, только сёмгу, дорадо и палтуса, и другая рыбка для Вас и не существует, ну значит Ваши финансовые возможности позволяют такой выбор. Но есть менее дорогие виды рыбы, которые прекрасно впишутся в рацион и не разрушают семейный бюджет. Любому продукты из самого дорого и элитного блюда, можно найти замену. Эквивалент не только по содержанию ценных веществ и составу, но и по вкусовым качествам. Главное это желание!!!! Вы спросите , а что кушает мой муж и дети? Все , что я готовлю. Да , брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, минтай, овощи, бурый рис и прочие одни из самых бюджетных продуктов прочно вошли в наш рацион. Тот же борщ и щи можно сварить по-разному. Я уверена, что в обоих случаях будет очень вкусно, но будет ли полезно? Я не эксперт об области ПП и фитнеса, у меня нет дипломов. Я только учусь. Учусь питаться правильно, учусь кушать вкусно и с пользой, учусь готовить быстро и из доступных продуктов. Оооочень много читаю и смотрю тренингов и семинаров. А вы со мной? Давайте учиться вместе!!!! Все рецепты в инсте, заходите, буду рада. ссылка
Комментарии
Совершенно верно. Но, даже пачки чиа, хватит на пару месяцев. Его не будешь кушать каждый день. Ннооооо, 300 руб . это дорого, а вот пиво и сигареты , или мороженко и вкусняшка каждый день это нормально.
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Девчонки кто сидит на ПП расскажите свой рацион ,что кушаете и когда,может какие нибудь рецепты подскажите ☺️
И что не кушать вообще лучше или отказаться от какого продукта ?))
А вот без шуток, реально ли.. если убираешь определенные продукты из рациона, то становишься злой и раздражительной??
это именно по этому? или таки распущенность и неумение сдерживаться?
я хочу убивать, причем я не прям на пп, но многое убрала.
Слушайте, все так обсирают продуктовые наборы 🤔
Они действительно разные...🤷♀️
Но что плохого что вам дали рис, макароны, Сайру, и шоколад Крупской "Особый"???
Сахар в пакетах.
Варенье летом сварите. Шоколад этот вполне хороший, и по вкусу, и по качеству!
Там ни растительных жиров, ни прочего, и содержание какао масла вполне!
Или Вы только бельгийский Калебаут едите?
Я понимаю ПП, эко продукты, и прочее.
Но это обычные, нормальные продукты.
Не трансжиры, не Фаст фуд, не химоза!!!
Топ белковых продуктов для похудения: советы мам
Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)
1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.
2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.
3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.
4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)
5) жидкий яичный белок, для омле...
ПП это скорее про адекватный калораж и соотношение БЖУ, а всякие семена чиа это уже про маркетинг.