Девочки может кто знает ) как рассчитать калорийность блюда ? (Формула) в интернете не понимаю если…
Девочки может кто знает ) как рассчитать калорийность блюда ? (Формула) в интернете не понимаю если честно, объясните простым языком пжс) И что бы рассчитать кбжу нужно считать желаемый вес или по факту ?
🤞·
В интернете есть онлайн счетчики) я обычно когда готовила блюдо, вбивала вес сырых продуктов туда и получала калорийность)
Милка··
Мама двоих (младенец)
Как это все сложно для меня 🙈
🤞··
даа, достаточно времени занимает, пока взвесишь, пока вобьёшь вес🤪 уже и кушать перехочешь😂
Милка··
Мама двоих (младенец)
@akk8, это точно 😂
эт я 🙂↕️🥂·
Мама сына (1 год)
Скачайте приложение FatSecret. Вносите туда продукты блюда в граммах в сыром виде. К примеру готовите плов в приложение вносите: рис 70гр, морковь 40гр, лук 20гр. Всё в сухом и сыром виде!
Милка··
Мама двоих (младенец)
Спасииииибо за подсказку !!!!))))
эт я 🙂↕️🥂·
Мама сына (1 год)
Поели половину? Вносите половину граммовок, желательно блюда готовить на 2 дня, чтоб легче было вносить. Типа вот тот же плов: рис 35гр, морковь 20, лук 10.