Запись из каналаБеременность
Привет, девчат🙋♀️. Моя спина покинула чат🤧Зарядку делаю. Муж делает массаж. Но помогает не на долго. 😩🥺Кто как и чем спасает свои спины???🆘
викторияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
В каком месте болит? Если поясница - это одно, плечи - другое, между лопаток - третье. Я спасаюсь именно упражнениями, но и к остеопату ходила. В пояснице протрузия, она все равно болит, зато с плечами и лопатками все помогает.
МаринаМама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
Поясница и лопатки 🥺😢😭
викторияМама сына (2 года), беременна (39 нед.)
@marfaut лопатки - пробуйте варианты русалки в пилатесе, можно прямо поискать вариации для беременных. Это будут боковые наклоны в позициях сидя. Прямо минут 15. С первого раза облегчение. Поясница - скрутки ногами лёжа на спине. Тоже можно поискать для беременных. Только не долго, минут 5 максимум, на спине уже надолго лучше не задерживаться. Честно, эффект будет! А вот медикаментозные методы пока нельзя, увы. Да и массаж лучше на послеродовое время отложить.
МаринаМама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
@ahfincia, спасибо большое, обязательно попробую
МаринаМама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
А про мазь 911 кто то что то слышал?
МаринаМама двоих (8 лет, 13 лет), ждёт третьего
Спасибо за ответы.
АннаВ ожидании первенца
Мажу меновазином, теплая ванна, массаж не много! Но у меня болит когда долго сижу😔
AnastasiaМама двоих (младенец)
Бандаж, и по больше лежала или ходила. Старалась как можно меньше сидеть, из за этого даже с работы ушла в 21 нед
Кто делал МРТ спины! Вы делали всю спину? Или именно ту часть которая болит? У меня болит левая сторона, есть ли смысл делать всю спину?
Кто делал эпидуралку? Надо ли не делать? Спина потом не болит?
Вопросик к тем, кто делал эпидуралку и не только. Скажите пожалуйста, тут есть те , кто: 1. Делал эпидуралку и после не страдал болями в спине ? 2. Делал эпидуралку и после жутко болела спина ? 3. Не делал эпидуралку , но все равно спина болела ? Собираю информацию для себя. Просто от многих слышала, что боли в спине потом от неё . Но врачи говорят, мол фигня это все , это не связано , а боли в спине , потому что после родов центр тяжести меняется и у многих спина болит . Логика в этом есть . Но хочу собрать живые отзывы . 🙏🙏🙏
Девочки кому делали спиной укол,у вас тоже постоянно болит спина😩это пройдёт когда нибудь??😩
Когда же мой сын заговорит 😩😭😭😭 Пошла укладывать сына, обычно ему перед сном всегда делаю массаж, сегодня забыла и он поставил мою руку на спину, думаю массаж хочет и начинаю делать, потом он что-то на своем китайском мне говорит убирает руку и опять ставит на спину и я опять начинаю делать массаж и так несколько раз пока я не догадалась ему почесать спину.. через некоторое время опять то же самое только наоборот, уже хотел массаж, а я не поняла и чесала спину ☹ и так во всем нужно догадываться что он хочет. Сколько раз он звал меня, чтобы я посадила его на горшок, а я не отвлекалась от домашних дел не понимая что он хочет и сколько раз находила его с полу стянутыми трусами на горшке Девочки у которых дети поздно заговорили, когда это произошло? Остальное всё в норме, всё понимает
Ксения·В ожидании первенца
Мне врач плавание посоветовала. Там мышцы расслабляются
·Ответить