Девочки! Кто привел себя в форму или в процессе, по каким программам занимаетесь дома?
Девочки! Кто привел себя в форму или в процессе, по каким программам занимаетесь дома?
Лучший комментарий
Комментарии
wardyМама дочки (2 года)
Да я как дочь родила - с ней начала правильно питаться, особо рецептов нет никаких, просто мясо в двуховке или варёное, рыба. Разнообразные крупы. Просто овощи, свежие и тушёные. Много творога, сухофрукты. Хлеб ржаной или цельнозерновой, орехи. Фрукты.
Иногда могу заморочиться на завтраки по рецепту, бывает у блогеров подгляжу случайно, специально не ищу. Вот сегодня, к примеру, делала ролл: в лаваш или ролл омлет из двух белков (можно и просто два яйца, я качаюсь, акцент на белок), свежие овощи, сыр маложирный. Очень вкусно, быстро и Инстаграмно:)
По выходным могу сладкого с гостями съесть или шашлыки/бургеры на даче пожарить.
АннаМама дочки (1 год)
👍
ИмяМама дочки (5 лет), беременна (20 нед.)
Ни по каким. Питание 👌🏻
АннаМама дочки (1 год)
Ну мне просто питание не поможет, очень сильно качество тела пострадало.😀
Я бы больше не похудела, а привела себя в порядок
ИмяМама дочки (5 лет), беременна (20 нед.)
@27_soboleva, ну если прям сильный набор веса был, то да.. у меня было +17кг без спорта худела, но плавно, и все подтянулось
wardyМама дочки (2 года)
Было лишних четыре кг, вот два с половиной уже за месяц скинула. Много спорта, прогулок, вкусное ПП , по будням дефицит калорий, по выходным нет 😆
АннаМама дочки (1 год)
Где берете ПП рецепты ?
ИринаМама дочки-младенца
Марафон от Лерчик плюс косметика в подарок. Мне понравилось, приложение, чат, питание. Скинула 3 кг, я думаю больше смогла, но были срывы по питанию.
АннаМама дочки (1 год)
Я проходила его осенью, был эффект, но потом все вернулось, ну сама виновата, конечно(
АнастасияМама двоих (младенец)
Прошла марафон Елены Дьяконовой, очень довольна. Он именно для послеродового периода
АннаМама дочки (1 год)
Посмотрю. Спасибо 🌷
КатяМама двоих (3 года, 5 лет)
Я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам и ускорь метаболизм, чередую их)
АннаМама дочки (1 год)
В ютуб тренировки найти можно?
КатяМама двоих (3 года, 5 лет)
@27_soboleva да, они в свободном доступе везде))
АннаМама дочки (1 год)
@katya-katana спасибо🌷
AnnAstiМама дочки (1 год)
Рекомендую Ботановну из Инстаграм , в ее марафоне не просто тренировки ,там есть и врачи ( Психолог , сексолог и ткд) называется марафон Ешь качай люби. Стартует с 16 июня если я не ошибаюсь
МарияМама двоих (младенец)
А вы сами проходили в первом потоке? Как результат?
АннаМама дочки (1 год)
Слышала, думала, но так и не решилась)
AnnAstiМама дочки (1 год)
@marysadance я была в первом потоке , скинула кг 5
SofiМама дочки (1 год)
Миронова Анастасия хорошие продукты создаёт, реально классные тренировки, но дома я не занимаюсь, я в зале, так эффективнее
АннаМама дочки (1 год)
А у нее тоже маоафоны?
АлександраМама сына (2 года)
Обожаю марафоны усмановой. Покупала все и всеми довольна очень, записала их себе на комп и теперь занимаюсь постоянно…. Ну как постоянно 😂, лень мне конечно постоянно, но я часто начинаю)))
СветланаМама двоих (младенец)
Я сейчас тоже участвую в ее марафоне, мне очень нравится, рекомендую
АннаМама дочки (1 год)
Не слышала. Посмотрю) спасибо 🌷
Виктория КудратоваМама троих детей
У меня экстрим-программа: носи ребёнка круглосуточно, ходи с ним в офис и ешь раз в 2-3 дня😅
Не советую, но -11кг за 5 месяцев
АннаМама дочки (1 год)
Ну у меня до года такая примерно была😀, но потом все начало расти в геометрической прогрессии и это не помогает(
wardy·Мама дочки (2 года)
Да я как дочь родила - с ней начала правильно питаться, особо рецептов нет никаких, просто мясо в двуховке или варёное, рыба. Разнообразные крупы. Просто овощи, свежие и тушёные. Много творога, сухофрукты. Хлеб ржаной или цельнозерновой, орехи. Фрукты.
Иногда могу заморочиться на завтраки по рецепту, бывает у блогеров подгляжу случайно, специально не ищу. Вот сегодня, к примеру, делала ролл: в лаваш или ролл омлет из двух белков (можно и просто два яйца, я качаюсь, акцент на белок), свежие овощи, сыр маложирный. Очень вкусно, быстро и Инстаграмно:)
По выходным могу сладкого с гостями съесть или шашлыки/бургеры на даче пожарить.
·Ответить