Mom.life
Анна
27_soboleva
Анна
Девочки! Кто привел себя в форму или в процессе, по каким программам занимаетесь дома?
06.06.2021
1

Лучший комментарий

Комментарии

wardy
wardy
Да я как дочь родила - с ней начала правильно питаться, особо рецептов нет никаких, просто мясо в двуховке или варёное, рыба. Разнообразные крупы. Просто овощи, свежие и тушёные. Много творога, сухофрукты. Хлеб ржаной или цельнозерновой, орехи. Фрукты.
Иногда могу заморочиться на завтраки по рецепту, бывает у блогеров подгляжу случайно, специально не ищу. Вот сегодня, к примеру, делала ролл: в лаваш или ролл омлет из двух белков (можно и просто два яйца, я качаюсь, акцент на белок), свежие овощи, сыр маложирный. Очень вкусно, быстро и Инстаграмно:)

По выходным могу сладкого с гостями съесть или шашлыки/бургеры на даче пожарить.
07.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
👍
07.06.2021 Нравится Ответить
slivka_
slivka_
Ни по каким. Питание 👌🏻
07.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Ну мне просто питание не поможет, очень сильно качество тела пострадало.😀
Я бы больше не похудела, а привела себя в порядок
07.06.2021 Нравится Ответить
slivka_
slivka_
@27_soboleva, ну если прям сильный набор веса был, то да.. у меня было +17кг без спорта худела, но плавно, и все подтянулось
07.06.2021 Нравится Ответить
wardy
wardy
Было лишних четыре кг, вот два с половиной уже за месяц скинула. Много спорта, прогулок, вкусное ПП , по будням дефицит калорий, по выходным нет 😆
07.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Где берете ПП рецепты ?
07.06.2021 Нравится Ответить
irinkavrn92
irinkavrn92
Марафон от Лерчик плюс косметика в подарок. Мне понравилось, приложение, чат, питание. Скинула 3 кг, я думаю больше смогла, но были срывы по питанию.
07.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Я проходила его осенью, был эффект, но потом все вернулось, ну сама виновата, конечно(
07.06.2021 Нравится Ответить
anastasiya2008vrn
anastasiya2008vrn
Прошла марафон Елены Дьяконовой, очень довольна. Он именно для послеродового периода
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Посмотрю. Спасибо 🌷
07.06.2021 Нравится Ответить
katya-katana
katya-katana
Я занимаюсь по видео Джиллиан Майклс. Нет проблемным зонам и ускорь метаболизм, чередую их)
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
В ютуб тренировки найти можно?
07.06.2021 Нравится Ответить
katya-katana
katya-katana
@27_soboleva да, они в свободном доступе везде))
07.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
@katya-katana спасибо🌷
07.06.2021 Нравится Ответить
annaasti2129
annaasti2129
Рекомендую Ботановну из Инстаграм , в ее марафоне не просто тренировки ,там есть и врачи ( Психолог , сексолог и ткд) называется марафон Ешь качай люби. Стартует с 16 июня если я не ошибаюсь
06.06.2021 Нравится Ответить
marysadance
marysadance
А вы сами проходили в первом потоке? Как результат?
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Слышала, думала, но так и не решилась)
07.06.2021 Нравится Ответить
annaasti2129
annaasti2129
@marysadance я была в первом потоке , скинула кг 5
07.06.2021 Нравится Ответить
ashathecat66666
ashathecat66666
Миронова Анастасия хорошие продукты создаёт, реально классные тренировки, но дома я не занимаюсь, я в зале, так эффективнее
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
А у нее тоже маоафоны?
07.06.2021 Нравится Ответить
sasha_er
sasha_er
Обожаю марафоны усмановой. Покупала все и всеми довольна очень, записала их себе на комп и теперь занимаюсь постоянно…. Ну как постоянно 😂, лень мне конечно постоянно, но я часто начинаю)))
06.06.2021 Нравится Ответить
svetlanavrn2020
svetlanavrn2020
Я сейчас тоже участвую в ее марафоне, мне очень нравится, рекомендую
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Не слышала. Посмотрю) спасибо 🌷
07.06.2021 Нравится Ответить
kudratova94
kudratova94
У меня экстрим-программа: носи ребёнка круглосуточно, ходи с ним в офис и ешь раз в 2-3 дня😅
Не советую, но -11кг за 5 месяцев
06.06.2021 Нравится Ответить
27_soboleva
27_soboleva
Ну у меня до года такая примерно была😀, но потом все начало расти в геометрической прогрессии и это не помогает(
06.06.2021 Нравится Ответить
Читайте также