Девочки, привет. Как-то специальным образом избавлялись от животика после родов? Или сам быстро…

Специальным образом это как?

Мне помог спорт (укрепление мышц идет). После родов будто все атрафировалось и снова надо мыщцы восстанавливать , потом пп и массаж сух.щеткой

Спустя два года!!! Пришла в форму до беременную) без упражнений и диет

В первую очередь дайте своему телу время. Оно долго готовилось к появлению малыша. В первые 40 дней после родов ( или хотя бы недели три ) в идеале побольше лежать , не поднимать тЯжести , сильно не напрягаться.

Короче чем лучше восстановитесь , тем проще будет потом приводить себя в форму .

Через месяца три можно спорт. )

Только после разрешения врача. Можно убрать живот и прибавить проблем(

Я носила специальный корсет , вроде помогал

Вы у врача спросите , что можно делать, а что нет)).

Мне врач разрешил подъемы ног и делать ножницы ещё в роддоме ) но, я не знаю, как ваши роды прошли, можно или нет вам.

Ютуб, Мария Бежко, упражнения при диастазе

Точно можно делать, и упражнения лёгкие

У меня первые роды экс, вторые ЕР. Живот-это моя боль. Очень слабые мышцы, диастаза нет. Сейчас хожу, как на 4м месяце. Занималась по тренировкам Джилиан Майклз, очень круто! Ролики выложены в интернете. Но не хватает сил и просто силы воли для ежедневных физ нагрузок. Если не лениться, то результат не заставит себя ждать.