Всем привет)
Девочки, как набрать вес?
Очень сильно похудела , аж в зеркало смотреть страшно 😭😭😭
Комментарии
Я тоже оч сильно похудела, остались глаза и грудь! Ем варёное/ пареное, не ем сладкое, не ем мучное, вот и весь секрет
Кушать сладости и мучное перед сном. Проверено😁 раньше 43 кг была.
Если кушаете достаточно и все равно худеете, то первую очередь надо определить причину похудения. Если причина в стрессе и недосыпы, то надо нормализовать режим. Ещё часто к истощению организма приводят проблемы с щитовидной, сдать анализ на ттг, т3, т4, если с этим в порядке, то стоит проверить организм на паразиты. А потом уже налегать на протеин и спорт
Тоже очень сильно похудела. Мне всю жизнь было вес набрать тяжелее, чем сбросить. Девочки верно советуют, на себе проверено, протеин и спорт помогают) хоть жопа начала появляться🙄
Всю жизнь мучное ем, причём в большом количестве, всё с хлебом, всё равно в одной поре, не помогает это всё
@gelgorn.anna21 тогда вы просто счастливый человек😁вы можете носить шорты купальники и платья,примите себя какая есть и любите, не желайте так поправится,у меня мама всю жизнь ныла что хочет набрать, итог сейчас 56 размер)
Спорт можно накачать определённые места)
@babypled, недавно 44-45
Но на мне каждый килограмм заметен очень
Вы поправились ?