Мамочки, которые за беременность набрали 15 и больше кг, или у которых и до беременности были вопросы с лишним весом. Как быстро вы восстановились? И что делали для этого? Тренировки и диета? Через сколько после родов приступили к тренировкам?
Комментарии
До беременности было 48, к концу первого триместра 46, к концу беременности 65. С роддома выписалась 57,5, в первый месяц ещё -4 кг, а остальное постепенно сошло к 9 месяцам и как раз тогда цикл восстановился) Не делала абсолютно ничего, ну разве что ГВ и активные занятия с ребёнком (сама делала ему массажи, гимнастику, в бассейн ходили)
Набрала 22 кг,скинула 18кг к 4-м месяцам.Тренировки начала на 7-й день после родов.Антицеллюлитные массажи через 3 месяца после родов.П.П. с первых дней.Тэйпировпние после массажей)Осталось скинуть еще 5 кг до моего идеального веса,но они меня сильно не парят)пока цель подкачать тело)занимаюсь дома на летнах TRX и с гантелей большой)
Забеременала 89кг,в роды ушла 103
Уже вот 1.5 года 70+-.Но я просто высокая и в школе всегда дрыщом была в свои 68кг)
Очень помоглафлай йога.прям очень советую🤘
Набрала 30 кг 🐷
Сами ушли кг 10 плюс минус
Потом правильное питание и спорт , все что набрала сбросила , но состояние кожи у меня пизд*ец 😭
Набрала 16 кг,через три месяца уже все скинула,с род зала вышла -8кг
Набрала за беременность была 17 кг, ушло всё само, была очень стройной
Набрала 28,где-то за полтора года скинула 36,без тренировок(не было возможности)только дефицит калорий.Не переживайте при желании обязательно похудеете и придёте в форму.Насчёт тренировок после родов идти когда врач даст добро.
Просто интересно, если до беременности не сильно парил вес, то я сомневаюсь что после будет сильно парить.
При родах поставите миним 10кг в роддоме, и в течении месяца 5-8 кг уйдет.
И будет ваш добеременный аес.
По моему мнению у меня была не илевльное тело до, поэтому в беременность я сеья жемтко контролю.
После родов только пп и зал.
И все будет.
Но меня жто парило и до
Перед беременностью похудела на 20 кг, потом за год на стрессе 10 кг вернулось, и сейчас при беременности вес растёт, цель после родов, максимально быстро вернутся в -20 кг опять, поэтому и интересуюсь реальными историями девочек
Через 2 месяца была худее чем до беременности, уходило само, кормила грудью и все)
Набрала около 30, год ходила с + 15. Вот только этим летом вернулась в свой прежний вес. Полтора года тренировок и более менее пп
25кг набрала, была как шар. Пп помогло и вес ушёл
У меня лишний вес по жизни . После родов оставляла в роддоме все что набрала ,первые 2-3 месяца вес стоял ,а потом начинал расти и к 10 месяцам после родов я становилась слоном 🥴 Оба раза начинала похудение в 10-11 месяцев ,первый раз это был диетолог ,я похудела более чем на 50 кг ,и очень быстро ,как я подозреваю диета было слишком низкокалорийной ,1200-15000 калорий,каждый прием пищи расписан по ингредиентам и граммам . Диета была расписана на 10 месяцев,но я стремительно теряла вес и была в желаемом весе уже через 4-5 месяцев,диетолог делала мне перерывы в диете из-за этого. Чувствовала я себя очень не здорово ...и вес начал возвращаться . Во второй раз я начала худеть сама , изначально просто уменьшила порции и убрала гадость из рациона + зарядка каждое утро+ кардио тренажер ( у меня дома есть ),за месяца полтора -10,потом я перешла на тренировки ,опять же дома ,с утяжелителями и гантелями , ещё -15 за 2 месяца,потом вес стал ,я добавила утяжелители ,спорт 5 раз в неделю,и ещё ушло где-то около 10 кг ,но уже где-то за 6 месяцев. Снова стал вес и перешла на подсчет калорий,при этом спорт не забрасывю даже если праздники и промахи в питании. В общей сложности похудела на 40-44 кг ,но уже год худею очень медленно,лишнего веса стало меньше, организм привык к такому питанию ,и я специально не спешу ,так как хорошо знаю к чему приводит быстрая потеря веса.
Мой совет , смотреть по ребенку,кому-то ребенок и в 3 месяца даёт немного поспать и есть силы ,а кому-то и не ранее 6 ,вот когда будете хоть немного высыпаться начинайте заниматься дома и считайте калории ,но учтите ,при ГВ сильно занижать нельзя .
@kseniyalev я все ещё в процессе,есть ещё лишние ,на мой взгляд жиры ,нг теперь меня интересует в первую очередь форма ,над этим и работаю )
@margoem, у меня нет слов, вы шикарно выглядите 😍
До была 45 кг шла рожать 64🤦🏽♀️
Сейчас я 47-48
Всю жизнь на пп куда так поперло хз
Но в 2 месяца мы завершили гв и у меня было интервальное голодание
Набрала 22 кг🐷
До беременности была 48, шла рожать 70😅
Никогда не было проблем с лишним весом, к полноте не склонна.
Сейчас 54 и никак не могу скинуть эти 6 кг☹️
Хожу в спортзал, качество тела улучшается, но вес меньше не становится, так же сижу на интервальном голодании.
Мне все говорят, что сейчас всё хорошо и больше худеть не надо, но мне то раньше больше нравилось как я выглядела🤪
Я о 48 даже мечтать не берусь🥴 хочу хотя бы 55 кг, ибо мои 83 сейчас меня вгоняют в депрессию, а ведь только 24 неделя...
@kseniyalev, Ничего страшного😊
После родов сразу килограмм 10 уйдёт, а остальное на гв и во время прогулок с коляской💪🏻👍🏻
Мне тоже страшно было, вес сразу очень сильно прибавляться начал. На учёт шла становиться с таким животом, как у других девочек в 4-5 месяцев был😅
@tetania1995, вот у меня так😂 24 недели, а живот как будто 40 и завтра рожать😅
16 кг , на гв все ушло уже ) но дряблость животика это отдельный вопрос. Работаю над этим )
Как работаете? Массажи? Знаю, что они помогают
@kseniyalev, массаж , скрабировать , сухая щётка и скоро хочу вакуум пока боюсь
@bossik01, ооо делала вакуум на регулярной основе, перед родами, супер упражнение, хорошо подтягивает живот, и профилактика застоев в кишечнике, но нужно быть уверенной, что с этими органами всё хорошо, а то можно навредить
Я всю жизнь с лишним весом, не с парой кг, в 2018 решила худеть, -16, забеременела с весом 75, рожать шла 92, домой вернулась 83, потом за месяц на диете ещё похудела, потом набрала, сейчас 81, конечно, похудеть хочется. Не могу за всех говорить, мне пп помогает очень хорошо)
Ну я тоже перед беременностью похудела на 20 кг, но потом на стрессе за год набрала 10 кг, и в принципе удерживала этот вес, сейчас ещё +10 кг, уже вешу 83 кг, для меня это печаль. Хочу 55 кг😭
Набрала больше 20 кг. Все ушло через месяца 4, без тренировок. Начала заниматься пару месяцев назад , так как было мало на это времени и желания 😄
Само уходит , жру как обычно и мучное тоже. Набрала 20 уже само ушло 15, теперь мне говорят что в таком весе хорошо🥴
У меня просто и до беременности был избыточный вес, но диетами и спортом как-то сдерживала его, а сейчас поплыла, 24 недели +10 кг, и критичный для меня вес
Я до беременности была на пп.Когда начался токсикоз,полностью отвернуло от всего пэпэшного и потянуло на всякие гадости.Набрала 20 ,вернулась в свой вес через пол года.Тренироваться начала через месяц