Девочки как можно за неделю или дней 10 скинуть киллограм 4-5.
Рост 154, вес незнаю кг 52-53
Талия 72😭
Бедра 100😪
Грудь 84😢
Комментарии
За 10 дней вы скинете только воду (способов много), которая потом вернётся
@fomicheva1997.kz, так резко скинуть поможет только голодовка. Пп также приведет обратно к набору
@olenkabox у меня вот так вес, туда сюда 😢запарил уже. Вещи не могу нормально купить, то большие становятся, то влезть не могу
Скорее всего ни вернутся.
А так любой подсчет жесткий .
И вот не знаю 1000 это нормально, если еще добавить спорт.
@fomicheva1997.kz ваша задпча тратить больше , чем вы едите . Норм от 1300
Я за 10 дней в БСМП как раз примерно столько скинула))
Пешые прогулки, больше воды. Откажитесь от мучного, сладкого, жареного, соленого. Больше овощей и фруктов, гречка с мясом или курицей. Кефирчик на ночь😀
Была на интервальном, вообще нету результата, скинула, и опять резко набрала. Хочу попроьовать считать каллории, пойду весы покупать кухонные 😁
Ставьте реальные цели, чтобы избежать разочарований, достичь стабильного результата и сохранить здоровье.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.